水曜日は、10時半から16時まで留守、、暑かったよね
「やっと帰って来た、、わたしを殺す気ぃ～？」と言ってるような目です
ペットも熱中症になるので、暑さ対策は十分に、、って、テレビでも言ってたんだけど、ずっとクーラーをつけてるわけにもいかないし、OFFタイマーにして行くので、暑かったね
ここんとこ慌てて帰って来て「ただいま～、モモ、生きてる～？元気ぃ～？」と部屋に入って行くのが、日課になってます
水曜日は、H田先生の
ZUMBA、O野尾先生の
ステップ50、O内先生の
エアロ60、
コアピラティスのレッスンに行きました
あのねぇ、わたしがじゃらじゃらしながら階段を上がって来るからって、顔を見るなり「来たぁ
」「音でわかるよぉ
」と笑わないでぇ、H田先生～&N島さ～ん
だけど、水曜日のあの時間、二人でアリーナ前に立ってる率、すごく高くないですか？
ZUMBAのレッスン、1曲目は、、
ピンクパンサー
ガオォ～のポーズが、ピンクパンサーなのね
2曲目も新曲、、新曲が続くと、フリがわからないので、みんな少し緊張してるせいか、おとなしい
その分、知ってる曲、、あ～ちちあちっとか、例の踊るマハラジャ的な曲で弾けとこっと
先生もいつものように、アリーナを右～、左～、後ろ～、そしてジグザグ～に動きまくってます
今回も、2度ほどわたしの前に来て、あおり倒して去って行きました腰を前後に速く動かしながら、横へ移動するって、難しいです、、奥歯ガタガタ言わされてるみたいになっちゃってます眠くても、思いっきり体を動かすと、元気になってくから、楽しいっす
O野尾先生の
ステップ50、先週のレッスンの時、「ツー&ツー」と言いながら、両手でピースする先生が
カニに見えた、と言う話を先生にしたせいか、今回の
カニはかなりの力が入ってましたま、わたしを喜ばせようとしてやってるとは思えないけど、楽しませていただきましたぁそれと、アリーナの一番後ろ、、わたしの列の一番後ろにいるM丸さん、、よく見えるんですけどね、もう一生懸命なんですよ、マーチとベーシックステップが
腕を思いっきり振って、あるある探検隊みたいなんです見たら笑っちゃうので、見ちゃいけない、見ちゃいけないと思うと、見ちゃうんだよねぇ、、そして、いつ見てもあるある探検隊だしぃ、、
あちこち見てたんでね、ステップの方は、、あまり覚えてないんだけどぉ、、1ブロック目の頭のニーアップちゃちゃちゃの、ちゃちゃちゃをストラドルして台をまたいで足踏み、、みたいな感じになるんだけど、これを軽やかにやらないと、トイレ我慢してジタバタしてるように見えちゃうので、注意が必要ってことだけはお伝えしときます
O内先生の
エアロ60、1ブロック目、、フロントマンボ、シャッセ、ボックス、、この流れはすごい好きなんだけど、ボックスをリズムチェンジして、「たんたんんたたん」にしたんだけど、勝手に「たーんたたんたん」だと勘違いして、一人大きく間違う
2ブロック目の頭、サイドランジ×4で例のアイアイみたいな手がつく上に、苦手な後ろへの移動が加わった
どうして前後の移動があるだけで、同じ動きなのに間違っちゃうのかなぁ、、謎だ3ブロック目は、ヒップシェイクのダブルで、おしりを叩け～叩け～叩け～で
、次にギャロップでわきわき
ただ、サイドキックのダブルで、腕を回すのはバランスが崩れそうになるので、やりにくいよぉ
4ブロック目は、けっとんとんで後ろ向くと、必ずS町さんとご対面しちゃうので、一応頭をペコリと下げて前を向いときました
クールダウン時に、エルビスをやらされたんだけど、カカトつま先カカト、、全く問題なくできてたのに、かえでsunが左でハマって、全部カカトにしてるのを見た瞬間、わたしも左ができなくなって、カカトつま先、、のつま先が、INじゃなくてOUTになってた
んで、冷風機を
送風に切り替えた人、、だあれ？
冷風機の操作担当は先生ですからねぇ、、勝手に替えたって怒られちゃうから、気をつけて
コアピラティスのレッスン、仰向けに寝て、足をテーブルトップ、、「左の膝の角度を180度」と言われたので、ほぼ全員が左足を
真っ直ぐ天井に伸ばしたんだけど、、正解者ゼロ～
「膝の角度を、と言ったのに、どうして片方の足の膝だけ伸ばすんですか！？」って、、どうして叱られたのか納得できなかったが、、ま、いっか
「うつ伏せになって～」と言う指示で、マットにうつ伏せに、、「うつ伏せがわからない人～、、仰向けの反対です仰向けがわからない人～、、うつ伏せの反対です
」と、まるで広辞苑に乗ってるかのような解説をしてたけど、、もうとっくにうつ伏せになってますが、、
それとももしかして、、わからなかった人、、いたの？
うつ伏せになったら、今度は「背中、硬い人～」と聞いたので、はい
と手を上げると、うんっ
と頷いてから「手を上げた人、背中が硬いとわかってて、どうして何もしないんですか！？わかってるなら、やってください
」って、、叱られちゃった
「腰、弱い人～」、、絶対、手、あげないもん
うつぶせになって、肩の下に手をついて、腕を真っ直ぐ伸ばす、、背中がカーブして腰、、折れそうに痛いよぉ
でも、先生に叱られちゃうと思って、痛みに耐えまくり、いつも以上に背中曲げときました
このポーズ、、先生曰く「ヨガのこむらの、、コブラのポーズがこれです」こむらのポーズ、、あれかなぁ、、これかなぁ、、妄想したら笑っちゃった
MAMA