揚げ物99円(^-^)/

水曜日は、H田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きました今朝は、、あ、いや、昨夜は気がついたら明るくなってて、布団に入ったものの、次男が起きて来て、二度寝したら寝坊して、、、とにかく眠くてだるくて、、立ったままでも眠れる状態で、一応出かけました

H田先生のZUMBA、とりあえずスタンばったけど、眠い、、どうしよう、、寝ちゃったら、、なんて思ってたけど、曲がかかって、踊り始めたら、、メッチャ動ける、メッチャ楽しい全く新しい、と言う曲がなかったので、動きを追うだけで楽しむまでいかない、、と言うことがなかったのもよかったかもほんとは先生、新曲を入れるつもりだったんだけど、デッキがトラぶって、CDの曲が飛んだので、そのCDに入ってる新曲のデビューは来週以降ということにしたみたいですどんな曲かなぁ、、楽しみに待ってま～すZUMBAのレッスンなんだけどね、上下黒にラップスカートみたいなのつけてる人が多いんだよね、S水会長率いるサルサ軍団の方たちは地味ぃぃぃ～、つーことで、わたしは紫のコインヒップスカーフつけて、この間買ったシルバーのしゃらしゃらのハンドアクセサリーも手につけて、騒げるだけ騒いどきました先生はいつもアリーナを移動して、いろんな人の前で一緒に踊って、盛り上げてくれるんだけど、今まではわたしのところには来なかったので、安心してたら、、今回はいきなり前に来てあおるあおる先生にあおられたら、もっともっとアゲてきますけど、これ以上、元気になられても困りませんか？だけどもう、火ぃついちゃったし、、ガンガンに行ってたら、ヒップスカーフのコインに、しゃらしゃらが引っかかって、右手の自由を奪われた焦ったけど、どっちかがブチ切れてもいいや～と思った瞬間、呪縛から解き放たれたなんか思いっきり踊って汗かいたから、眠くなくなったぁ

O野尾先生のステップ50、ウォーミングアップで「ツーエンドツー」と両手でピースしながら、楽しそうに言う先生がカニに見えて笑った1ブロック目に、基本形は4ストンプ→1、5で台を踏み、3、7は台の向こう側で踏んでストラドル→3、4で台の向こう側に渡って、台を回るようにして7、8で戻って来るにアレンジしたんだけど、なぜか台の上をベーシックオーバー状態で渡ってく人が多かったような、、台を踏んでるのは、1、5だけなんですよぉ、、ま、やりやすいようにやれば、、ねここをアレンジしていく過程で、なにを思ったか「スパイダー」といきなり言ったんですスパイダーは1ブロック目の頭だけど、その態勢からは行けないと言うことがわかったんだろうね、、スパイダーと言ってから「行けるわけないじゃん」と、一人ボケ突っ込みしてる先生に笑った大丈夫ですよぉ、その態勢からスパイダーに行けないということも、先生がお笑い芸人並みのスピードで一人ボケ突っ込みしたことも、誰も気づいちゃいません、わたし以外は（それはそれで、恥ずかしいか）2ブロック目、、久しぶりに攻めたんちゃう？基本形は、1、2、3、4でVステップ、5で台の左端を右足でタッチ、6で右足を戻して床にタッチ、7、8は歩く、、Vステップで台の上でターンしながら向こう側へ下りて、タッチタッチはそのまま、歩いてたところをツイストにした戻って来たら、台の上でカール3回、横向いてストラドルして、サイドリフト×2、、おしまい今回はチャレンジしてたんじゃない？いつになく先週、レッスン時間を間違えて5分早く終わったらしく、謝ってました、、だから5分多めにやるって言われたらどうしよう、、と思ってたら、それはなかった

O内先生のエアロ60、レッスン始まる前に「熱、下がりました？」と聞くと「うんっっ」と元気よく、、よかったですねあ、ちなみにわたし、、、眠いです（って、聞いてないか）1ブロック目、、前4つ、、はいだけど、前4つ、後ろ4つで、手は4、6、8で叩くって、、ワナにかかるとこだったよぉけっこう集中して、真面目にレッスン受けてたつもりなのに、通しの時になって初めて、はーじーめーてー、今回4ブロックあったと気づくこりゃ、覚えてるわけないよなぁ、、先生が「忘れた人」って聞く前に「はい」と手を上げときました今、ブログ書きながら思い出そうとしてるんだけど、、3ブロック目のヒップシェイクで始まるブロック、、ツーサイド、、あ、ダメだ、思い出せないやん？4ブロック目って、1,5ブロックあったっけ？じゃあ、サイドキックダブル、ニーアップは3ブロック目の後半か？火曜日のマニアのレッスンの後、I トゥー君に「汗を拭く時に、アゴの下に手を当てて、そんな程度で拭けるんだぁ、なんかまるで女優さんみたいって思った」と言われたけど、汗を拭く姿が鏡に写った瞬間、、あ、この仕草のことか、、と思ったら、おかしくなっちゃった女優というより、工藤静香のあ～らしをお～こしての後の間奏の時の、ほっぺの横、アゴの下、、あの手でしょ？あの汗の拭き方、、クセみたいです

O内先生のコアピラティス、つま先を天井に向けるのって、足首が硬いわたしには、かなりの試練なんですよぉ骨盤を動かさないように、つま先で天井に小さな円を描く、、ってヤツね足首回しにならないように、と言うこともわかってんだけど、左側、、一回もトライしないうちに「つぶれまーす」って足の甲をさすってたのは、攣ったからじゃなくて、準備運動だったんだけど、、終わってたのね～足が攣ったのは、うつ伏せに寝て、肩の下に肘、肩からつま先まで一直線、、腹筋に効くぅぅってヤツです五十肩なんでね、肩が痛いのと、腰が反るんだろうなぁ、、それで腰も痛くて、それをなんとかしようと必死になるんで、右の太股の脇が攣ったのと、2回目の時に、左のふくらはぎが攣ったんですH田先生のトレーニング10で、やっと姿を消したとホっとしてたのに、まさかここで出て来るとは、、参ったなぁあと、仰向けに寝て、膝を立てて、足を腰幅に開いて、右手で右の足首あたりをタッチ、左手で左の足首あたりをタッチ、、ワナにかかったし足首つかむのかと思って、引き寄せたら、、アウトでしたなんか今回、けっこうキツイ動きが多かった気がする、、眠れなかったぁレッスン終わって、、「ありがとうございました」ではなく「おやすみなさい」と挨拶して帰りました

暑さのせいか、疲れてるせいか、水分を飲み過ぎるせいか、運動し過ぎのせいか、、とにかく食欲があまりないでも、なんか食べないと、、と言うことで、オリジン弁当へあ、揚げ物99円だって、、ホイコーロー弁当に揚げ物をプラスだけど、半分も食べられなかったなぁ


MAMA