気分は、、(^-^;)

南国、、トロピカルつーことで（意味、わからん）、ランチの後にコレいただきましたぁプリンが冷たくて、キウイは苦手だったけど、別腹でいただくには、ちょうどいいお味でしたしかし、、暑いですねぇ、、甘いものより、塩分と水分が必要だったかもね

水曜日は、H田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きましたアリーナが異常に暑い、、激しく元気な曲が多かったZUMBAのレッスン、、みんな顔が真っ赤になって、汗もすごい、、もう少し涼しくなんないのかなぁ一応、元気よく声を出してはみるけど、、いや、出してないとめげそうになるでも、先生も暑いだろうと思うのに、アリーナの右～左～、後ろ～と走りまくって、、いや、踊りまくってるのを見たら、なんか楽しくなって来て、いかん、、いつも以上に激しくやっちゃった実はいつも一人でじゃらじゃらつけてたんだけど、やめたのそーしたら先生が「階段上がって来るのに、どうりで静かだと思ったぁ」と言われ、なにげに先生の手を見たら、指輪型とブレスレット型の小さい鈴みたいなのがついたアクセサリーをつけてて、アクションつきで話してくれる先生の手元が動くたびに、しゃらしゃらとかわいい音を立ててるのを見て、やっぱりつけてくればよかったと後悔しちゃった来週もアリーナがこんなに暑かったら、おへそ出して、じゃらじゃら復活だな

O野尾先生のステップ50、暑いよぉぉぉ、、スクワットとか、アクロスオーバーとか、そんな体力を消耗するような動きは、、やめてねでも先生もかなり暑かったみたいで、激しいステップはなかったので、安心しましたぁ基本形からアレンジを加える時「次、ここ変えますね」と一応予告してくれるんだけど、予告を忘れた場合、、今回は何度も「見て見て見て見て」と言いながら、アレンジする先生にマーシー岡田か！？と心の中で突っ込んでは、おかしくなってチョー笑顔になってるわたしを、不思議そ～に見てる先生がまたおかしくて、、もう、笑いのスパイラルが起きちゃって大変でしたただ、いくら暑いからとは言っても、ほんとにラクな2ブロックだったんで、ありがたい反面集中力がなくなって、通しの時、みんなできてるかなぁ～？なんて余計な心配してキョロキョロしてたら、自爆しちゃったしかし、、このクソ暑い環境でレッスンを続けてやるのは、ほんとにきついです、、塩アメ食べて乗り切ろう

O内先生のエアロ60、こ豆さんがお休み、、少しだけ前に行くかぁ水曜日のエアロは、覚えられないのは3ブロック目なんで、1、2ブロックは大丈夫、、と安心してたら、1ブロック目のニーアップに落とし穴が、、最近、特にアームがわからんま、アームと言っても、上げた方の足と逆側に両手を横に出すだけなんだけど、頭でわかってても、、よ～く考えて、、満を持して、、あ、逆やっちゃったまだ、全然、集中してたんだけど、ハマちゃったんだよねぇもちろん、最後はなんとか立て直したけど、、暑さのせいかなぁ2ブロック目はシックスマンボから始まる好きなブロックだし、三拍子でも、グレープバインでも、勝手に回って気持ちよかったです問題は3ブロック目、、どうしてなんだか、順番が頭に入ってこないんだなぁ、、ペンジュラムがすっかり抜けちゃうのおまけに、あわてん坊のおじさんのスクワットカールの肩でリズムを取る姿と、最後のバックキックの手の振り下ろし方が激しいのが、もう笑いのツボにどストライクで、よだれ垂れないかと心配するほどの笑顔だった

O内先生のコアピラティス、、昨日から股関節が痛くて、足を上げて歩くのも辛い感じ、、きらっとの練習で頑張り過ぎたかなピラティスのレッスンで必ずと言っていいほどある、足をテーブルトップにする動き、、できるかなぁと不安な思いでレッスンスタート今回はなぜかストレッチポールが置いてある、、いや～な予感、、、、的中ポールの上に仰向けに寝て、膝をぴったりと閉じたまま足を立て、そこから足をテーブルトップへ、、自分の足ってこんなに重かったの？と恨めしく思ったそれだけでも不安定で転がりそうなのに「はい、じゃあ、左手を真っ直ぐ上に前ならえっ」って、、床に置いた右手にすんごい力入っちゃったあちらこちらで、バタっ！と慌てて手を床につく音がして、その音でもなぜかビクつくマットのヘリを体に沿わせて横向きになり、上側の足を腰幅に広げて、下の足をその足にくっつける、、あまり得意な動きじゃないんだけど、いつもはなんとか耐えられるのに、今回は、、「はい、今度は肩幅に広げて、、」と言われて、調子こいて広げ過ぎてムリに下の足をくっつけたとたん、腰に激痛が、、「痛いっ」と思って、手を腰に当てたとたん、、グラっ、、バタン、、と後ろに倒れた～なんだか意外とハードなレッスンで、、足を引きずりながら階段を一段、一段、、ゆっくり、、降りる、、シップ貼ろっと


MAMA