土曜日はO内先生の
ランナーズHi、
アクアヨガHOT、
エアロ60のレッスンに行きました
ホームSC4日間のお休み中、節電工事が行われた形跡があちこちに
電球が取り外されたところがけっこうあって、全体的にどよ～んと暗い
ロッカーに設置されていた、床に置かれた扇風機が、壁に取り付けるタイプに変更になっていて、これまで自分だけに固定して風を当ててたおばちゃんたちには、かなり不評でした
上から全体的に風が送れるから、涼しさは増した気がするけどなぁ
スタジオにも大型の冷風機が1台設置されてたけど、アリーナにはなし、、必要ちゃうかなぁ
節電は必要だけど、運動するには過酷な環境、、健康になりに来てるのに、運動すると脱水になりかねない状況、、運動するエリアは、それに適した冷房を入れていただくわけには、、いかないのかな
冷房の設定温度、、よく28度と言われてるけど、仕事や勉強の効率を上げるには、26度の設定温度が望ましいらしい、、じゃ、運動するためには？
ランナーズHiのレッスン、、走るレッスンは久しぶり、、蒸し暑くて体力が奪われてく感じ
意外と八の字、、多かったね
「右回り～、もう一周～」「右横へ～」なんて、楽しげに走ってたら、、あれ？股上げのパーンって音、、鳴ってますけどぉ
輪になって内側で走ってたんだけど、外側の
らくだのおばさんの前、、けっこう間が空いてるのを見て、一気に外側へ
内側もけっこうスローペースだったので、
追い越し禁止だったこともあって、ええい、、思いっきり走りた～いと外側に行ったけど、体力温存で一度だけ
それにカカトで中～、股上げで外～も何回もあったんで、疲れたぁぁぁ
体が重くてシザースきつかったなぁ
心拍数もね、、最初の方、脈探してたから、ちゃんと測れなかった、、、13は、ないよね
アクアヨガHOTのレッスン、、暑い、、汗が止まらない
とりあえずトン足おばさんチェックだけは、、眉間じゃなくて、鼻で合掌、、深々と「申し訳ありませんでしたっ！」と言う声が聞こえそうなぐらい頭を下げてる、、指も親指vs他の4本という感じで、
ミトン状態で、しかも反っている、、かわいい先生が話をすると、うんうんと頷く姿もいつものこと先生も話しをしながら、トン足おばさんを見て、かなりはっきり頷いてましたけど、、お気づきでした？
レッスンに集中してなかったせいか、横になったとたん、、あら、、おなか痛いかも、、
あともう少しだしね、、我慢、我慢、、大丈夫、大丈夫、、あ、、ダメそう
「先生～、おトイレ～
」、、、みんな横になって目、つぶってるしね、、今のうちに、、行っトイレ～
お目覚めまでのカウントダウン、、残り3で「ただいま～」
終わってから、N川さんに「途中で、わたし、トイレに行ったんだけど、知ってました？
」と聞くと「えーーっ、気がつかなかったぁ、全然っ
」って、、よかった
エアロ60のレッスン、、アリーナ暑いなぁ、、ムシムシしてて、動けるのかなぁ、、記憶も飛びそう
前4つ、、VステップAステップ、5リピーターニーアップ、グレープバイン、カール×4、サイドランジ、、記憶の方は大丈夫そう2ブロック目のヒップシェイクダブルしながら、手だけを早くするの、、最初ハマったけど、できた～
体も思ったよりも動くみたい3ブロック目には、苦手な前後の動きがあったけど、今回は順番がわかんなくなることもなかったし、最後まで元気残ってたしね
ラスト3回～の声もかかったし、回ろっかな
Vステップでくるん、、グレープバインでぐるん、、ペンジュラムも回りながら前に行っとくかな
わたしがいつも勝手に回ることは、だいたいわかってくれてるんで、一人だけ後ろに向いた時も、Y野ちゃんや、H刈さんも、ふつーだし、安心してたんだけど、、アラレちゃんと、メガネタオルと、新人さんの女の子が、一緒に回ろうとしてたので、びっくりしたギャロップの時、先生がやるより前に
わきわきしてた自分に、驚いたぁ
帰ってから、
コレいただきました
ごろごろマンゴー、、わたしのおなかもゴロゴロしてたりします
MAMA