はぁ、腹減った(^-^;)

今日のランチは、オリジン弁当の肉じゃがコロッケめんたい弁当ですめんたいこが、もうちょっとた～くさんだったら、もっとうれしいな

昨夜は眠くて、、たまには早く寝ようと思って、何ヶ月かぶりに夜中の1時前に布団に入りました具合が悪いのか？と、ダンナちゃんにすごく心配されたけど、、眠いだけですわたしが早く寝る、エアロに行かない＝具合悪いという方程式になるみたいなんで、気をつけますわたしは朝、次男を起こす6時まで、全く起きることもなくぐっすり寝てたんですけど、朝起きてびっくり、、リビングの電気もつけっぱなし、テレビもつけっぱなしで、ダンナちゃんがソファーで寝てましたま、風邪ひく季節でもないしね、、大丈夫、大丈夫

ぐっすり眠ったので元気はつらつでSCへ、、H田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きましたH田先生のZUMBAは、「膝の悪いわたしにでもできます？」って、ロッカーで知らないおばさんに聞かれたので「動きを小さくしたり、お休みしながら自分なりに楽しめばいいんですよ、大丈夫です」と言ってはみたけど、大丈夫かどうかすごく気になったぁ今日は、ZUMBAが初めての人が5人ぐらいいて、けっこう混んでましたロッカーのおばさんも、わたしの2人ぐらい横で踊ってたので、初めましての人も含めて、ときどきチェックしながら踊りましたロッカーのおばさん、、膝、、ほんとに痛いの？と言うぐらい、かなり激しく踊っていて、しかも先生を見ながら、どんどん移動しちゃうので、隣の人が前や後ろ、右や左に動いて大変そうわたしが悪いわけじゃないけど、勧めた責任もあるんで、隣の人に「狭いでしょ？もっとこっちに寄ってください」と言ってみたりして、気ぃ使っちゃいました今日は乳母車（ベビーカーじゃなくて）押す動きがある曲がなくてよかった、、それがあったら、たぶん笑い死んだと思う今日は先生、アリーナを片足でケンケンしながら、バイバイしながら、あちこち移動してたなぁ先生が元気いっぱいだと、負けてらんないと、元気になれるから楽しいレッスン終わってから、ロッカーおばさんに「膝、大丈夫でしたか？」と聞いたら「あ、ダメ（え？）音楽を聞いちゃうと、楽しくて痛いの忘れて踊っちゃうから、ダメだわぁ」でした楽しんでいただけたようです、、背中いっぱいに、すっごい汗かいてたもん

O野尾先生のステップ50、今日は満員御礼、、チケットが取れない人もいたようです先生が「鏡に自分の姿が映るところに移動してくださいね～」と言ったので、鏡を見てみると、、あ、自分の姿が真っ二つだま、気にしないでレッスン開始～ステップのレッスンにも、初めましての人が何人かいましたそのせいなのか、ゆっくりていねいにレッスンを進めていきます最近、3ブロックをカッティングハーフにすることもなくなったし、背面からスタートすることもなくなったし、どちらかと言うと簡単になった印象かな今日も2ブロック、、1ブロック目の頭、基本形は4ストンプなんだけど、それをビハインド、スクワット、、8で足をカールしてジャンプする、、にアレンジしたんだけど、まだ頭にも体にも馴染んでない時間帯に、先生が間違え、わたしもつられ、顔を見合わせて笑うその後も、アイコンタクトをとりながら、何回かタイミングを合わせてジャンプしたこのジャンプをする動きも、最初はこっそりと気づかれないぐらいに控えめに変えて「特に何か言いません、気づいた人だけどうぞ」って、、なにそれ～O野尾先生も、時々お茶目なことを言います

O内先生のエアロ60、初めましての男性がいますM本さんがスーっとわたしのところに寄って来て「どなた？」ってわたしも全く赤の他人の知らない人ですあ、でも、、ステップにも出てたけど、ちゃんとステップはできてましたそれを聞いて安心してM本さんは、いつもの場所へ戻って行きましたエアロ60は3ブロック、、先週と、、同じだったのかな、たぶんあ、テキトーなこと言っちゃったか、、1ブロック目のダブルカールで後ろ向いたんだった先週はだからビハインドの後でマンボで前に向く過程が忙しかったっけ3ブロック目も今日は3リピーター（上げてツイストアップ）だったけど、先週は4リピーター（ニーアップついてひねってニーアップ、、みたいな）の後はバックキックで回ったかな今日は手を叩くところで、パンっと、新聞紙で作った鉄砲を開いたような、、Y野ちゃんが言うには、プラスチックを踏んだような、、それはそれは大きな音がしたのがおかしくて、音がする度にビク！となった後、腹が痛くなるほど笑いましたどうやら、初めましての男性の方だったようです

コアピラティスのレッスン、、始まる前にいつものよ～に、、いただきました、ブレスケアをもうそんなにね、わたしの顔を見る度に、いただかなくてもいいと思うんだけど、そんなにほしい顔してるのかな手の平に乗った4粒のブレスケアをいただきながら「この間、カレー食べたあとにいただいたので、息さわやかでしたぁ」と言うと、すごいうれしそうな満足そうな顔をして「わたしはね、お昼にキムチ食べて来たけど、全然平気なの、これ飲むと」って、、こりゃ、しばらく続くなレッスンの方は、足をテーブルトップにして、片方の足を斜め45度にして、足の先を天井に向けたり、奥の鏡側に向けたり、、動かしてる足よりも、テーブルトップにしてる方の足をキープすることが大切なんです奥の鏡側に足の先を向けた時、、足の指が攣りました股関節が痛くて、テーブルトップがすごくきつかったです今日に限ってけっこう何回かやったので、またまた殺意が、、、なわけないって腰も痛かったし、、今日のピラティスは特に厳しかったなぁ、、まだピラティスで死んだ人はいないって、先生がよく言うけど、、ほんとにぃ～？あ、、ブレスケアのお陰で、吐き気があってムカムカしてたのがなくなりましたぁ


MAMA