エアロ三昧で終わったGWだったなぁ
今日はメンズレボリューションへの遠征も考えてはいたけど、お金もないしね、昨日の疲れも残ってたので、ホームで楽しくエアロしました
昨日はちょっと頑張り過ぎて、膝あたりが痛かったので、シップ貼って寝たので、痛みはひいてたけど、疲れがね
、、もう年なのね
、、体が重くてダルかったぁ
今日はO内先生の
ファイトアタックビート、
エアロ60のレッスンに行きました
ビートは、普段の木曜日のレッスンからしたら少なめだったけど、いつもは見かけない顔ぶれだったかなぁ
その中に、中年男性がいたんだけど、男性がビートのレッスンに出た場合、
格闘技系なんで、男の自分はできる！と思って、やたら張り切る人がいるんだけど、その方も、、そうでした
もう、そこまでやんなくていいからぁ、、ってぐらいな動きで、
小島よしおか！？と思うほど
まえ前まえ～なポジションで、回りがあぶなかったです
本格的にやりたいなら、ボクシングジムへどうぞ
メガネタオルさんが（メガネかけて、首にタオル巻いた女の人です、まんまです
）リズム感がなくて、音を聞かないのか、聞いてもわからないのか、膝蹴り×2、前蹴りのタイミングが早くて、必ずみんなより早く終わってしまうので、
二度見
しちゃいました
見どころ満載なわりには、しっかり汗もかけて、体がシャキっ！となりました
エアロ60は、今日もスタジオいっぱい
O内先生のエアロ、60あたりだと、最初はだいたい「前4つ」スタートなのに、今日は「Vステップ～、Aステップ～」（え？
）体がね、いつものクセで前4つしちゃいそうになるのを
、脳と体に「Vステップだから」と言い聞かせました
そして最近やたら出て来る（失礼っ
）スクワットカールがどこに出て来るかと思ってたのに、、あ、今日は出番なし？
そう来たか、、やられた
先生は「初めてかな？と思う人がいたから、そんなに難しくしなかったんだぁ
」って言ってたけど、2ブロック目の頭、グレープバインで横
（くるくるっと回る
）、前へ
、後ろへ
、、って方向を変えてたしぃ、カールで前回りしてたしぃ、ニーアップで前と後ろに向かせたしぃ、、けっこうチャレンジしてましたよぉ
でも、そんなに混乱することもなく、いい感じでみんなできてた気がする今日はわたしが勝手に回るのを知らない人が、後ろにいたので、回らないでおこう、、と思ってたんだけど、通しで「あと、3回～」とか言われると、やっちゃいけないと思いながらもつい、、昨日の疲れも、体がほぐれてすごく気持ちよく動けましたぁ
帰りにオリジンで弁当を買って帰ったんだけど、わたしの分は長男に取られたので
、コンビニに買い物に行ったついでに
コレ買いました
チーズケーキと言うよりは、ヨーグルトな味でした
MAMA