土曜日のランチは、ガストで日替わり和風御膳をいただきました
鶏肉がメインだったんだけど、量が少なかったなぁ
タケノコの煮物に、ほうれん草のお浸し、漬物、、足りないから、ダンナちゃんが食べてるハンバーグとポテト、、ちょっともらおっと
土曜日はO内先生の
ランナーズHi、
アクアヨガHOT、
エアロ60のレッスンに行きました
ランナーズHiは、昨日もレッスンがあったので、2日連続だぁ
でも、昨日より人数が多かったし、円になった時は内側をゆっくり走れるので、ラクだったかも
雄大なアンデスあたりを想像できそ～なヨーデルに合わせて走り始め、民族調な横笛が印象的な音楽があり、、なぜか笑う
ホップの時には「ビヨン」と言う音が鳴り、股上げの時には「タン」というタンバリンみたいな音が鳴る、、昨日は「ビヨン」と言う音が鳴ってるのが気になりながらも、「前へ」だったしぃ、今回は「タン」と言う音が鳴ってるなぁ、、と思いながらも「前へ」でした
自分で考えた動きでも、自分が選んだ音楽でもないものに合わせてレッスンするって、難しいですよね、、何度も音楽を聞きながら動いてみたとしても、大変だろうなぁ、、、なんて思いながら、ニヤニヤしながら、、走るっ
小池さんがお休みだったので、シザースの時に、クマノミみたいに見える、手のひらひらが見れなかったのが、残念っ
ちなみに心拍数は「14」でした
アクアヨガHOTのレッスンが始まる前、またしても
タブレットを取り出すおばさん、、そして「はい、手、出して」（いや、いらないって～
）条件反射的に手の平を出すと、5粒も出て来た
あ、そ～だ、、「赤様、はい、手、出して」と2粒おすそわけ
口の中に入れようとしてる時に、赤様がおばさんに「これって、どうやって飲むの？」と聞いていた、、「水で飲むのよぉ」って、、え？そうなの？じゃ、先週までのも？わたし、なめてましたけど、、だから、苦かったり、酸っぱかったりしたのかな
続けて赤様が「これ、なんですか？」と聞くと「おなかの中で溶けて、いいニオイがするヤツよ」って、、ブレスケア～？口臭予防～？
ニンニク料理も食べてないしぃ、
アルコールも飲んでないっすけど、、ス～ス～しちゃうヤツだ
それからはレッスン中「スースーしちゃうかも」というキーワードとの戦いが続いてました
毎回、スタッフの手際が悪く準備が遅いのに加え、今回は
マットがぐっちょり濡れていて、しかもぬるん～としていて、とても気持ち悪かった
足を踏ん張ろうとしても、ヌルっと滑るので、姿勢をキープする時に足首にすごい力が入っちゃいました
着替えを持ってるとは言え、マットの上に横になるのも、抵抗があったぁ
湿ったマットに横になる人の気持ちになって、準備してもらえるとありがたいです
次の
エアロ60の前にシャワー浴びて、髪の毛にムースつけて、一度、全部立たせてたら、、それを見ていたY野ちゃんに「なんか、ほらぁ、サソリとか食べちゃう人みたい」って、、電撃ネットワークの南部虎弾（とらた）さんですか～？
確かに、似てたかもね
エアロ60は、3ブロック、、あ、前4つからじゃないんだぁ、、珍しっカール×2、ダブルカールからって、、なんか覚えにくいんだけど、、参ったおまけに、サイドツーだ、出して戻すだ、スクワットカールだ、、どれからだっけ状態でした
2ブロック目は、ニーアップ×3から始まって、横横前前横横の後、前4つ、後ろ4つで戻って来てからのシザースを忘れちゃうんだよぉ
暑さのせいかなぁ、、ボォ～っとしちゃいましたぁ
汗がハンパなく出て来て、何度も手で顔をパタパタ仰ぐ仕草したんだけど、金曜日の長沼でもそうだったようで、
S藤先生に「MAMAさんが、手でパタパタやってるのが暑いのかなぁって、すごい気になった
」と言われたのを思い出して、反省、反省っ
3ブロック目は、前後の動きがありました、、バックキックで下がってから、どのタイミングで前に戻るのか、きなこさん率いる左側チーム、いつもフライング気味にギャロップで前に出てましたけど、ロッキングホースで戻ってたみたいです、はい
今回は、1ブロック目のグレープバインでチラっと回ったんだけど、なんか疲れちゃったんだよねぇ、、2ブロック目は、横横前前・・・で後ろ向いたりしちゃおかな、と一瞬企んでたんだけど、妄想だけでやめときました来週は、ちょっと頑張ってみます
MAMA