金曜日は、O内先生の
エアロ50、ランナーズHi、K松田先生のエアロマニアのレッスンに行きました
前日、O内先生のエアロ50は難しいかどうか、ってエアロ未経験のおばちゃまたちに聞かれ、「大丈夫ですよ、できると思いますよ、楽しいですよ」と言ってはみたものの、この間の50はピポットターンあったりしたし、けっこう強度もあったし、急に心配になっちゃった
お誘いした責任もあるし、先生に「どんなに簡単でも文句言わないし、勝手に回ったりしないので、お手柔らかに」とお願いしておきました
1ブロック目、、前4つ、後ろ4つ、オープンクローズ、Vステップ、オープンクローズ、グレープバイン、カール×4、、以上っ
ほんとに、お手柔らかにしていただいたようで、、ありがとうございます
他のブロックは、シックスマンボとかギャロップとか、そんなんもあったけど、3ブロックのうち、1、3だけを通して繰り返しました
おばちゃま達は、オープンクローズのアームで苦労してたけど、ちゃんとステップタッチもできてたし、リズム感はあったみたいです
だけど、初めてのエアロ体験にしては、キツかったようで、、先生は軽く睨まれたみたいでした
ただ、お誘いしたわたしには、なんの挨拶もなかったんで、、、もう口聞いてもらえないかもなぁ
ランナーズHiの前に「初めてランハイに出るんだけど、大丈夫？」と2人に聞かれて「大丈夫ですよ、走るって言っても、がむしゃらに必死こいて、スピードを競うってもんでもないし、ヨーデルの音楽に合わせて楽しくできますよ」と勧めた結果「じゃ、出てみるわ」と
レッスンが始まり、いつものように「右回りっ、左回りっ」「前どうぞ」とのんびり走り始めたんだけど、いつもの土曜日に比べて参加者が、、1/3ぐらいだったかな、、円になって走り始めた時、外側のスピードがハンパなくすごかった
いつもは内側のわたしも、外側で思いっきり気持ちよ～く走れたけど、人数が少ないとメッチャ大変だってことが、よ～くわかった
中に「集まれ～」も、おしくらまんじゅうみたいにダラダラっと集まってる場合じゃなくて、移動距離もハンパないんで、めっちゃ疲れたぁぁ
心拍数は「16」だったと思います、ちゃんと数えられたもんね
レッスンが終わって、わたしがお誘いした人、、「なんかすごい疲れちゃった」って、、
人数が少なかったから、大変だったんです、、今度は土曜日にも
ぜひ～
K松田先生の
エアロマニアが始まるまで、40分ぐらいの空き時間があった
やんないで帰ろうかな、と一瞬思ったけど、帰りに接骨に行きたかったんで、午後の診察時間の関係で早く帰っても意味ないし、S藤さんに「青菜と梅干入りのおにぎり」もらって、その後、カフェラテを自販機でごちそうになって、S町さんからもドーナツもらって、それを食べながら待ってました
K松田先生のマニアは3ブロック、、エアロ60でもけっこうな難易度と強度なんで、それがマニアでしょ？、、覚悟だけはして行きました
1ブロックの頭、、シャッフルシャッフル、カカト前、たたんで左足を前にクロスして、右足を三拍子のように上げる、、はい？
わたしはカウントを数えて覚えるタイプなんですけど、K松田先生はほとんど、、いや、全くかなぁ、、カウントを数えたりしないんだよね
3の足を前とか、4の足を引くとか、、ポイントの足とカウントを一緒に頭に叩き込むんだけど、先生は、、やんないんだぁ
基本のステップを、いい加減に覚えちゃうと、そこからアレンジしてわからなくなったら、基本に戻れないんで、地蔵になっちゃうんだよね
足を前についてたかと思うと、次に見た時は横についてたりとか、そゆこともテキトーにできない性格なので、きちんとしてほしいんだよね
ごまかしながら楽しく汗はかけるけど、ちゃちゃ、、多過ぎぃ～
1ヶ月かかって完成するマニアを、1回でやってるんだから、難しいに決まってるよねレッスンが終わって、接骨院に行きました
前のシューズに戻したので、痛みが少し和らい感じです
超音波も低周波の治療も、マッサージもテーピングもちゃんと終了～
帰りに「かどや」でハンカラ弁当を買いました
ハンカラ、、ハンバーグと唐揚げです
MAMA