オリジン弁当の「日替わり弁当」です
たぶん、、余ったおかずをいろいろ入れて、少しお安く売ってるんだろうけど、おかずに手抜きはないし、どれもすごくおいしいの
コロッケとハンバーグの間にあるおかず、、エビチリみたいでしょ？イカチリ（そんな言葉があるのかどうか、、
）なんですよぉ
腹ペコだったから、ほんとにおいしかったです
今日で14本の貧血の点滴も終わって、来週は血液検査でヘモグロビンの値をチェックして、問題がなかったら、、終了～
うれしい反面、点滴が元気の源じゃないかと思ってるんで、急にぶっ倒れないか心配です
火曜日は接骨から直接SCに行き、H山先生の
エアロ60、H田先生の
エアロ50＋トレーニング10のレッスンに行きました
H山先生のエアロ60は、3週目になります
わたしの後ろは、ピアノの先生のK林さんです、、動けなそう
いや、間違うのは仕方ないと思うの、わたしを含めてみんなやっちゃうわけだし、、だけど、先生の言うこと聞かないで、思い込みで動いたり、ニーアップの時には必ず手を上に上げちゃうような、決まったポーズをやるのは勘弁してほしい、笑っちゃうから
おまけにフグことO久保さんが、わたしのライン上にいて、できないなら回らないでそのままやればいいのに、回って、前後がわからなくなって、一人で横向いちゃうのだけは勘弁してほしい、笑っちゃうから
先週から導入した、サイドランジ、カール、、サイドランジで横に出した足を前に持って来て、前回りのカールで前に向く、、これを何度やったらできるようになるのか、、
「横に出した足を前に～」って、先週までは言わなかった大ヒントを（あ、クイズじゃないか）言ってくれてるんだけどねぇ、、聞いてないの？
先週まで回ってなかったところを回ったり、方向を変えたりということはあるけど、基本の足すらできないってーのは、、厳しいね
H山先生のエアロ60が難しいのか、出ている人のレベルが、、なのか、、頑張りましょう
H田先生の
エアロ50＋トレーニング10、、先週、1週目の1/3に減った参加人数、、少し戻して20人ぐらいは出てたかな
2ブロックのコリオは全く同じ、、1ブロック目のグレープバインで向きが変わったぐらいで、他は一切変わりなく、、ひたすら、先生が笑顔で言う「ボックスから」の合図に何度も何度も、繰り返し繰り返し、、助けてちょ～
人数が減ったことで、ほんとに丁寧に、最後の一人ができるまで丁寧に指導しようと心がけてるんだろうけど、さすがに、、さーすーがーに飽きましたぁ
他のレッスンでだったら、もう勝手に回り倒して目が回って自爆しちゃうとこだけど、エアロ50だしね、、他の人が迷っちゃうし、あまりムチャしないようにおとなしくしてるんだけど、来週は端っこにいて回ろっかなトレーニングは10分しか時間がないので、ダンベルも腕、、二の腕、肩など上半身集中
マットでは、腹筋→ストレッチ、、と来て、今回は腹筋？
肩の下に肘から腕をついて、つま先から肩までを一直線にして、右足を上に、、左足を上に、、床に置いたつま先が、滑ってくのでやりにくかったです
レッスンが終わってから、先生にさすがに飽きちゃうから、I 川先生のステップとエアロと交互に出ようかな、って言おうと思ってたら、先生自ら「あの内容だと、わたしが持たないわぁ、、エアロ50からマニアに変えてもらいたい」と、、まだまだ密かにマニア化推進計画なんだからね～
確かにI 井先生のマニアがなくなったから、そのレッスンに出てた人たちは出て来ると思うけど、これまでK藤先生のボディメイクサーキットに出てた、少し年配の方たちは出るレッスンがなくなっちゃうよぉ
ただ、火曜日の午前中は、エアロ40、エアロ50、エアロ60のレッスンがあるので、マニアがあってもいいのかもなぁ
3ヶ月経ったら、マニアになるかならないか、、待ってます
レッスンが終わって、H田先生に「GWに入ってるスペシャルエアロ75のレベルは、どのぐらいになりますか？」と聞いてみたら「スペシャルと言うと、みなさん期待して来てくださると思うから、やっぱりマニアクラスになるのかなぁ、、マニアの完成形の一段階前ぐらいがいいんじゃないかと思ってるの」と言って、「これぐらいは大丈夫？」と、またステップを見せてくれたんだけど、けっこう難しい、、動いてみないとできるかどうかわからん
「完成形はこれなんだけど、、」、、、え？それはたぶんできないと思うよん
「マニアクラスのレベルで、4ブロックかなぁ、、」って、、3ブロックで十分だと思いますでもとにかく間違いなく楽しいレッスンになると思うんで、一人でも多くの人が出てくれるといいですね
MAMA