確かにハンバーグ弁当だけど、、ハンバーグだけ弁当は、少し寂しいな
貧血の点滴をした帰りにオリジン弁当で買いました
今日は、点滴をもらされて、、腕が腫れて痛いです
でも、大好きな看護士さんなんで、黙っときます
貧血の点滴も、後2本、、ふぁいとっ
今日は、H山先生の
エアロ60、H田先生のエアロ50＋トレーニング10のレッスンに行きました
エアロ60が始まる前、すでにスタジオに入ってたY野ちゃんが「津田沼のおじさん来てるよ、、しかも、わたしとMAMAさんの間だよ
」と教えてくれた
でも、そのおじさん
、、わたしの事は苦手だと思うんだよね
、、と思いながらスタジオに入って、そのおじさんの隣に立ったら、、あ、おじさん、逃げた
津田沼でね、そのおじさんが前で踊ってたんだけど、先生の言うことは聞かないで、自分の思い込みで勝手に動くし、立ち位置がフラフラ定まってないし、なんたって1歩もできてないんだもん
回ってないところで、間違ってフラフラっと回ったかと思うと、今度はじーっと動かないで先生の方を斜め45度ぐらいな感じで見てるし、、「あぶないって」「動いて～」と、何度か怒鳴ったことがあるから、そのおじさん、、わたしのことが嫌いだと思います
わたしを避けてスタジオ奥へ、、そこはヨーコさんの場所だから、、ほらぁ、、押し出されちゃってるし
エアロ60は、今日が今月第一発目のレッスンです
1ブロック目の頭、、1、2でついてアップ、3で下ろして、4で逆の足を横に出してクロスウォーク、マンボ、、これだけでも、すっごい時間かかったね
基本形を、4でキックして、カール×2の最初のカールをサイドランジ、カールにしたかったんだよね、先生は
だけど、後ろ向いてキック、ランジ、戻ってカールは、ムリだったよねぇ
また、来週、、頑張ろう
2ブロック目の頭は、サンバステップから、、
右をついて、左足を横にキックするんだけど、ついてからというのが難しいのかな
先生もシャッセの向きが最初と違ったり、きっと来週はここにそのアームつけるのかな？という予告のバンザイがあったり（あ、やっちゃった？）「え？なになに？
」となる場面もあるんだけど、幸いにわたしは先生のすぐ後ろで見てるんで、先生の言いたいこと、やりたいことが、よ～くわかるんで、すごく楽しく汗がかけました
ま、1ヶ月同じフリなんで、最終日にはなんとかなれば、、おっけ～
H田先生のエアロ50＋トレーニング10のレッスン、、先週まではボディーメイクサーキットのレッスンだったのに、いきなりエアロ50、、大丈夫でしょうか
先週までK藤先生のレッスンに出ていた方たちも、とりあえず出ています
1ブロック目の頭、、「5でタップ～」
今まで、前4つ、後ろ4つで、4と8でチョンと足をついたり、上げたりはしてたけど、5なんてそんなハンパなタイミングでタップはなぁ、、無謀だぁ
何度か繰り返しやって、足並みが揃って来たかな、と思ってたところへ「はい、1、2、3、4をボックス～」
たぶん、ボックスステップなんて知らない人がいっぱいいると思うし、たとえ知ってたとしても、これまでだったら前、後ろ、、後ろは開いて、、そっからやんなきゃわからない人ばっかりなのに、、チャレンジしちゃったわ2ブロック目の頭も、ケンケン、、いやいや、心拍数上げたらあぶないよんケンケン、ジョグジョグ、サイドアップ、、もう、苦笑いしながら先生に向かって、手で
バッテンしちゃったもん三拍子、、なんて、やったことあんのかなぁ、、たぶんないと思うんで、3でサイドアップは、、できないっすステップタッチ×2の後、すぐグレープバイン×2、、あのね、そんな忙しいステップはムリかもねぇ、、せめてステップタッチは4回ぐらいやって休憩させないと、、
レッスンに出ている人たちの顔から笑顔が完全に消え、すっごい怖い顔になって来ました、、やばい雰囲気だぁ
先生はあえて気にせず「はい、じゃあ、最初からつなげまぁ～す」と、あえて元気に
ちなみに繋げた時できてたのは、、2人ぐらいだったかな
なんとか無事（？）にエアロパートは終了、、次はダンベルを持って筋コン
時間が10分と短いので、アームカール、サイド、フロント、アップ、、休む間もなく容赦なく動きます、、あ、、何人かギブしてダンベル置きましたぁわたしも五十肩なんで、けっこうハードだったけど、負けなくなかったから、自分にも、先生にも最後に腹筋、、仰向けに寝て、膝を立てた状態で、肩甲骨あたりまで頭を上げた位置からスタート、、完全に起き上がるタイプの腹筋
しかも、けっこう速いカウントでの腹筋、、あ、、みんなただ横になって寝てるだけだぁ、、わたしも必死についてったけど、、最後まで頑張ってはみたけど、、1、5カウントぐらい遅れてた
いつもは腹筋の苦手なわたしが、一番できてるぐらいの、そんなメンバーの集まりなんで、来週はみんなにも達成感が得られるような方法に変えていただけるとありがたいです
レッスン終わってから、さっそくS水会長が「ダンベルはもう少しゆっくり、K藤先生はそうしてたから」と言ってたけど、K藤先生のやり方に戻す必要はないのでは？H田先生の考えもあるだろうから、先生に合わせるべきではないかな、、と
H田先生も（エアロに関して）「簡単にするのはいつでもできるけど、最初から簡単にしちゃうと、難しくするのは大変だから、難しくしておいて様子を見ながら簡単にして行く方がいいかな、と思って」と言ってました
木曜日のエアロファンは、出てる人のレベルに合わせて簡単にしちゃってるけど、新しい先生が来てくれたんだし、これを機会にもう少しだけみんなで頑張って、みんなでステップアップしていきましょ
来週、、何人ぐらい、残ってくれるかなぁ、、ちょっと心配
H田先生が「なんか、ロッカーに戻るのが、怖いわぁ
」と笑ってたけど、いろんな経験を積んだベテランの先生だから、大丈夫そ
明日のZUMBAは、サンバをやるって、、けっこうハードらしいけど、楽しみ～
MAMA