いちご、大好きぃ(^-^)

卒業式の後、そのままSCに移動して、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きましたロッカーで着替えてたら「あら、今日はこれからなんですか？」と声をかけてくれる方が、、ん？誰かな？、、ん？誰だろ、、あ～、ZUMBAのH田先生だぁぁいつもは、ZUBMAの後もレッスンがあるので、H田先生の私服も、帰って行く姿も見たことなかったから、一瞬誰だかわからなかったのしかも、髪の毛を短く切って、おまけに少し明るい色で染めてたので、余計にわからなかったなぁ今日はこれから紹介用の写真を、スタジオに撮りに行くとかで、着替え用のウエアの入った大きなキャリーを引いてましたいいカメラマンなら、紹介してあげたのにぃ

O内先生のエアロ60、スタジオ真ん中あたりの後ろの位置、、邪魔姉さん2号を中心に、その後ろにラテン系の女性（動きがムダに大きくて、ヒュ～ウっ！という掛け声が特徴です）その後ろに最前列ド真ん中おばさん、その隣にはエアロ初心者の若い女の子、、そのエリア危険区域指定です今日はヒールをずっと履いてたので、足が疲れてたのかなぁ、、けっこう長い時間、左の足の指、攣ったままエアロしてました、、痛いこ豆さんに「先週と同じぃ？」と聞かれたんだけど、ところどころ少～し違ってるような、、同じのような、、ただ、1ブロック目の最後は、グレープバインで戻って来た後は、ボックスじゃなくて、ビハインドしたかなぁ2ブロック目は、今日はシーザースからだったけど、先週はクロスウォークで移動したあと、フライで後ろ向いて、三拍子で前に戻って、ペンジュラムしながら後ろに下がって、、ツーステップとシャッセで前に戻って来てから、あの例のおしり振るヤツだった3ブロック目は、4リピーターニーアップを前回りにしたぐらいで、後は同じでしたあまり回ったり、移動したりは、、デンジャラスな方々が多い時には、控えめに、、ですね来週はどうなるのかな、、同じかな、、変えるかな、、楽しみぃ～

コアピラティスのレッスン、、仰向けに寝て、片方の足を真っ直ぐ上に伸ばす動き、、けっこうキツイよぉまた、右のふくらはぎ、、攣ったし背筋を伸ばして、膝を立て、ふくらはぎに手を添えて、足と床を平行にしてから、後ろにころがって同じ位置に戻って来る動き、、難しい動きではないんだけど、、ころがる時に見てると、なんとなく斜めにころがってるような気がする、、真っ直ぐ後ろに転がるんじゃなくて、足の位置を見てると、右から左寄りに動いてる気がするテーブルトップにした足を床に下ろす時も、どちらかと言うと、右寄りに下りてるみたいだし、、体、曲がってんのかなこの転がる動作の時、何度やっても起き上がってこれないご婦人がいて、いつも「よいしょ、よいしょ」の掛け声と、やっぱりダメだった後の、肩で息をするような「ハァハァ」な姿が、かわいいです両手を肩の横に伸ばしてると、五十肩には、、辛いな、、

今日は花粉の症状がひどかったです、、特に鼻水はマスクの下でも、たれてました夜は目のかゆみがすごくて、一度こするとやめられない止まらない、、そんな感じです昨日、病院でもらった花粉症の薬、、まだ、効果のほどは実感できてませんでも、喉の渇き、眠気、だるさの症状はなくなったみたい

いちごの季節ってことで、やたらいちごを使ったスイーツが出てますねいちご好きなわたしとしたら、うれしい限りですただ、やたら買い過ぎちゃうので、気をつけなきゃね


MAMA