頑張った自分に、、(^-^;)

牛づくし、、なんと贅沢な今日も午前中から夕方まで、SCで汗を流して頑張った自分に、ご褒美的に買ってみたんだけど、、値段のわりには、、イマイチだったま、コンビニ弁当にそこまで期待しちゃ、ダメかな

今日はH田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行って来ましたH田先生のZUMBA、、1曲目と2曲目がチョー激しい踊りで、しかもわたしの好きな曲だったので、パワー全開で行ったら、のぼせて鼻血が出そうになっちゃった先生は「みんなが元気で体力のあるうちに、激しい曲をかけた方がいいでしょ？」と言うんだけど、ペース配分考えずにフルパワーで行っちゃったわたしは、すでにもうヘトヘトだったりする今日はたま～に来るパン屋のおじさん（あくまで呼び名です）が、わたしの前にいて、、勝手に前や後ろに歩いてみたり、回ってみたりするのはいいんだけど、邪魔だし、回ると方向がわかんなくなってるし、やりにくいんだよねおまけにグレープバインの2歩目の足、、前じゃないってばタンゴの足も、あんだけ練習させられたのに、自分勝手に前横前横とかにしちゃって、みんなとなんか体の向きが違うな、、と首をかしげてるけど、、間違ってるからぁ今日のZUMBAのレッスンは、緩急織り交ぜて、ギュギュっと中身詰まった楽しいレッスンでしたまた、来年もパワフルなレッスンをお願いしま～す

O野尾先生のステップ50、、アリーナの空調が暑くて息苦しい感じ、、ZUMBAで張り切り過ぎたからなぁ、、頑張れるかなあ、、メガネをかけて、ジャージの中にTシャツをインしたおじさん発見初めて見る人だし、、この人に注目していこっと、、頑張れるかも注目して見てたけど、そう大きく焦って間違うようなこともなく、ベーシック、タップアップも大丈夫そうだけど、、ときどき、足が変わってないところを見ると、見てないところで何かが起こってるのかもレッスンの方は、けっこう強度があって、台の回りをシャッセで回ったり、基本形はベーシックだけど、アクロスのようにジャンプしたり、Vステップしてターンして、台の向こう側ですぐまたVステップとか目まぐるしいおじさんはどうしてるかなぁ、、そうだよね、、カッティングハーフにしたら、台の向こう側からスタートするから、後ろ向きだと厳しいよねO野尾先生はベテランの先生らしく、基本のステップだけでも楽しめて、頑張れる人にはアレンジを加え、難易度と強度をあげてくれます毎回ステップも違って飽きないし、楽しいレッスンなので、来年もよろしくお願いします

O内先生のエアロ60、大きな動きはだいたい同じだけど、1ヶ月間全く同じということはなく、飽きさせない工夫が満載ですアームには毎回苦労させられてますただ、今日は2ブロック目の頭、、ケンケンの後の「んたんたんた」みたいなリズムで、同じ足を踏むのが難しかったぁ右はいいんだけど、左が1回多い！みたいな、、ねあわてん坊のおじさんがいたら、、きっと楽しかっただろ～な～レッスンの最後に、先生が「はーい、マットを用意してくださ～い」と言ったので、ストレッチをやってくれるんだと思ってたら、、「はい、マットに仰向けになって、膝立てて、、」、、まさかの腹筋でした確かにね、お正月にお餅とか食べるし、体も動かさないだろうから、先にしぼっとくのも必要かも知れないけど、ZUMBAのH田先生も、ステップのO野尾先生も同じよ～な考えだったようで、いつもより激しく、大きく体を動かすよ～な内容のレッスンで、そんなレッスンを立て続けに3本のわたしは、、死にそうな人O内先生～、来年もよろしくお願いします

ピラティスのレッスンは、膝を立てて座って、体を斜め45度ぐらいにして背筋を伸ばして、足を伸ばしたまま、背骨もまるめる、伸ばすっていう動きが、めちゃめちゃ辛かったです何が辛いって、太ももの前側が攣りそうなんですぅせめてエアロ60の後、ストレッチやってくれてたらなぁ、、そして今日も最後に苦手な動き、、足を広げて座って、両手を肩の横に広げ、右手を左足の小指より外側にひねって行くってヤツ、、息が止まるぐらい必死こいちゃうんだよぉピラティスのレッスンは苦手だけど、キレイな姿勢で踊るためには必要だし、、来年も頑張るぅ




MAMA