水曜日は、SCから帰って来るのが夕方になるので、もう腹ペコなんです
たまには温かい物が食べたいな、と言うことで、幸楽苑でラーメン食べました
ハーフ味噌野菜らーめん＆チャーハンセットを注文
夕方の幸楽苑、、お客はわたしひとり、、ポツ～ン
貸切状態だと、なんだか居心地が悪いな
水曜日はH田先生の
ZUMBA、O野尾先生の
ステップ50、O内先生の
エアロ60、
コアピラティスのレッスンを受けました
ZUMBAのレッスン、、ウォーミングアップの後の1曲目、けっこう激しい動きでヘトヘトです
だけど、どちらかと言うと、静かな曲より、より激しい方が好きなので、ヘト楽しいです
アリーナの真ん中にいる先生の真後ろに位置し、ほとんど動かず、先生を覆い隠すような大きな（横に
）I 上さんの存在のお陰で、後ろの人たちが見えないというクレームを受け、先生は右や左に何度も何度も移動して、すごく忙しくて大変そうです
でも、体の小さな先生が、元気に飛び回ってくれるお陰で、よ～く見えます
クールダウンの時、先生の大好きなベト・ペレスについて熱く語ってくれたけど、そのベトがZUMBAを創った人だと言うことがわかってた人、何人いたかなぁ
何人かの人は、きっと「ベトちゃん、ドクちゃん」のことだと思ったに違いない、と思ってたのはわたしだけだろうか、、
O野尾先生の
ステップ50、短めだけど3ブロック
ただ1ブロック目が、ちと難しかったかなぁ
左足を台に乗せて前にシャッセ、ストラドル、右足を台に乗せて後ろにシャッセ、、これだけでけっこう苦労してたもん、みんな
その後も台のエンドでベーシック×2して、左足リードのボックスステップで台の反対に下りてマンボ、、なんだけど、アリーナ全体がわさわさなってた感じがした
2ブロック目も難しかったけど、、それよりもわたしが苦手だったのが3ブロック目かなぁ
ターンステップもすごい苦手なんだけど、カールでゆっくり回りながら台の向こうに下りるんだけど、、あ～、やっぱりダメだぁ、、完全にわかって動いてるって言うんじゃなくて、先生のを見ながら、おろおろしながら遅れて動いてました
なんで苦手なんだろ、、不思議だぁ
O内先生の
エアロ60、今日から新しい動きになりました
新しく参加してるおもしろい人もなく（こらっ
）前にこ豆さんもいてくれたので、集中してやってたつもりだったのに、通した時、、1ブロック目の途中からすっぽり飛びまして、8カウント足りない、、とわかっていたけど、それが何だったのかが、全く出て来ない
先生が「みなさん、お忘れでしょうが、、、」と言いながら、スローなボックスを踏んだのを見て、、、「あ～」
まぁ、今日初めての動きだしね、、お許しを
O内先生の
コアピラティス、背筋を伸ばして膝を立てて座り、そこから足を斜め45度に伸ばして、体も背中が曲がらないように注意して倒す、手は耳の横、、頭はつけない、足も床に下ろさないように伸ばしてから、元に戻す、、
腰が反らないようにしないと痛いんで、必死こいてたら、太ももの前側が攣りそうになった
四つんばいになって、手や足を伸ばす動きも、ちゃんと意識してるつもりだけど、手首痛くなるし、、きつかったなぁ
んで、今、背中がすごい筋肉痛みたいで痛いんだけど、最後にやった、右手を左の足に近づけて、、って言う動きで、両方の手をひっぱりっこし過ぎて、背中が張っちゃったみたいです
なんだか最近のピラティス、必死っ
MAMA