アップしてなかった、、(^-^;)

昨日のブログ、、アップし忘れてたつーことで、今さらながらですが、、

水曜日は、H田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行って来ましたH田先生のZUMBA、先週は祭日と言うことで、お休みしている人もいて、先生の足元のよ～く見える一番前で踊ってたけど、いつもの一番後ろに戻って、のんびりと、大きく動いて、思いっきり楽しく汗かけましたぁいつもは1曲終わると「はい、お水どうぞ～」と休憩を入れるんだけど、続けて2曲、、なんてことが2度ほどあって、ちょっと疲れちゃいました（年かな）気持ちよく踊ってて後少しというところで音が飛んで、先生オロオロ、、他のクラブでは一度も飛んだことのないCDらしく、よっぽどここのデッキとの相性が悪いのかしらん、、と嘆いてましたZUMBAのレッスンは、先生がほとんど喋りません、、大きく動いて、その動きや、時々指示だしされる指を見て踊るんですけど、人数が多い時などは先生の足元が見えないので、想像力を駆使して踊ったりしてます必ず先生の真後ろに立つ方がいて、ほとんど動かないということで、小柄な先生がすっかり隠れて見えないという苦情が出ていますわたしは一番後ろなので、足元が見える位置に動いたりできるんですけど、真ん中あたりにいる方が動く場合、、後ろの人から文句も出るみたいで、神経使うらしいみんなが楽しくレッスンできるといいんですけどねぇ、、いろいろありますね

O野尾先生のステップ50、、3ブロックをカッティングハーフします集中力がなくて、基本のステップでわたしが引っかかってるのを見て、先生がさりげなく優しいアレンジに変えていた（ありがとうございます）変えたことがいけなかったのか、今度はそのステップを先生が思い出せなくて、入れない、、という瞬間があって「あ～、はい、やって～」と言われた時には、笑いましたO野尾先生のステップは毎回変えてくれるので、いい意味で緊張するレッスンでもあります全体を見て、少し難しいかな？と思うと、簡単にしてくれるし、頑張れる人には強度のあるステップを選べるようになっているので、楽しく参加していますあ、、来週は代行だったかな、、木曜日と同じにしないでよって、I 前先生に言っておかなきゃね

O内先生のエアロ60、先週はなんか、、あ、おなかの調子が悪くて集中できなくて、覚えられなかったけど、大丈夫でした前から2列目という位置もいいのか、回りを見渡しながら、リラックスして楽しめるのが好きですスタジオ奥はあまり人が混んでなかったので、大きく動けたし、たとえ間違ってバッククロスを忘れて、フロントクロスをやったとしても、先生に笑われるだけで、回りに迷惑かかんないからいいね途中、腰が痛くてロッキングホースとかは辛かったけど、最終的にはめちゃくちゃ動いて楽しかったんで、腰の痛いのは、、忘れてたみたいです

O内先生のコアピラティスのレッスンが始まる前に、左手の手首が痛い、、、なんて話をしておいたんですけどぉ、、「はい、四つんばいになって～」、、手首痛いんだってぇ、、聞いてくんないしぃ四つんばいになると、重心が手の方へかかっちゃうんだろうなぁ、、いつも終わると手首やられちゃうんだけど手首の痛い昨日は、かえってかばうので、いい感じに重心が保たれてて、思ったより痛くなかったような気がしますそれと、ゆっくり1分かけて手を耳の横まで伸ばす、、このゆ～っくりというのが、けっこう難しくて、途中で止まって時間調節してみたりして、かなりズルしちゃった気がするあとね、仰向けになって膝を立て、骨盤を動かさないように意識して、足をテーブルトップにする動き、、腹筋ないのかなぁ、わたし、、両足を同時に床から持ち上げる、、しかも骨盤を意識して、、足がすごく重く感じました

帰ってからコレいただきました生クリームたっぷりで、満足、満足でした


MAMA