今日はH田先生の
ZUMBA、O野尾先生の
ステップ50、O内先生の
エアロ60、
コアピラティスのレッスンに行きました
H田先生のZUMBAは、今日もけっこうハードでノリのいい曲ばかりで、めっちゃ楽しかったです
ただ、今日は静かな曲も途中に何曲かはさみ込んでくれたので、体力的には大丈夫でした
カウボーイのように投げ縄を振り回すような曲があるんだけど、最初に先生が習志野にデビューした時に、タオルを振り回し、最後はかぶっていた
キャップを放り投げて、チョーかっこいいパフォーマンスに、ド肝を抜かれた曲でもあります
足を横に蹴り上げながら、移動して行く動きがあって、それがすっごい楽し過ぎて調子ぶっこいて、いつも太ももの裏が筋肉痛になるんですけど、今日は昨日のH山先生のエアロ60ですでに痛めてたので、重症です
でも、楽しいと見境いなくやっちゃうから、、反省～
曲の終わりに、先生がクルっと回ってキメポーズで終わったり、そりゃ～そりゃ～一人でかっこよく決めるんですよぉ
ZUMBAの曲も、知ってるのが増えて来て、踊りもパターンを覚えてるものもあるんだけど、この最後のキメポーズまでは覚えてなくて、先生がサッと手をあげた後おじぎしたり、クルっ、バーン！と決まったのを見ると「これは、先生の特権だよなぁ
」と思いながらも、羨ましく思ってしまうのは、な～じぇなんだろ
来週は、文化の日祭日60分バージョンです、楽しみっ
O野尾先生の
ステップ50は、3ブロックでした
それぞれのブロックに、少し難しいかな？と思えるステップを入れてます
1ブロック目は、ニーアップ×2で台のエンドからフロア側に出てから、次が基本はマンボーちゃちゃちゃなんだけど、、、1で右足を乗せて、リズムチェンジして、3で左足と5で左足を台に、、6、7、8で台の上でボックス、、
リズムチェンジ自体難しくてできない人が多いのに、その上にボックス、、、チャレンジしたね～
2ブロック目も、台の上でポニーステップの後、片足を残し、もう一方の足を台の横で前後、、その後、シャッセで台の回りを回ってくんだけど、、このシャッセが間に合わないのか、わたしの左前にいるネッカチーフのおばさん、2度もころびました
ころんで起き上がる度に「大丈夫、大丈夫だから、心配しないで」って言うんだけど、途中で何度も膝さすったり、腰に手を当てたりするから、気になるんだもん
ちなみに右膝に、アザができたらしい
3ブロック目は、ビハインドの後のシャッセシャッセを、横向きに台を越えるんだけど、ドタドタドド、、みたいな音が、あちこちでする
今日もチャレンジャーな、攻めのO野尾先生でした
O内先生の
エアロ60は、こ豆さん、Y野ちゃん、M本さんでハロウィン仕様
今日は例のスクールメイツもいなくて、レッスンに集中できて、思いっきり楽しく踊れました、、、ま、出来はさておき
あ、アガリクスもいなかったから、動きやすかったんだぁ
1ブロック目の頭、、リズムチェンジのVステップのところに、アームがつくんだけど、足に合わせようとすると、アームも速くなっちゃって、なんでそんなに速くなっちゃう？と思うと、鏡に映った自分を見ながら、、、
このステップについて、レッスン終わってからK巣さんが、やたら先生に食ってかかってたけど、そんなことど～でもいいじゃ～ん
来週はもう新しくなるわけだし、細かいことを気にしてるから、できないんじゃないかな、うんっ
でも、一生懸命説明する先生の話を聞いてて、、（あ、、わたしも間違ってたんだぁ、、
）と、今さら～？気づく
ちっちゃいことは気にしない、楽しけりゃいいのだぁO内先生の
コアピラティスは、太ももの裏を傷めてるわたしには、かなりきっついレッスンでした
手首も弱い、五十肩で腕立てもできない、、きつ～
腕立ては実際にはやらないけど、ヨガで言う棒のポーズってーの？体を一本の棒のようにする、、そのポーズをさせておいて、先生が注意点などをわざと、たぶんわざと長く話すので、ぷるぷる状態でした
もうムリ、、と思ってたら、リーダーI 上さんが「まだ、大丈夫～！」と元気に答えるのを聞いて、頑張らねば、、と
腕を肩の横まで上げて、肘のところから上に直角に曲げて、エアロでやる、、肘から腕を回す動作をやったんだけど、、わたしもできたとは言えないけど、前に座ってるおばさん2人、、手首だけをくるくるくるくる、、
先生に何度も「肘から回してくださいね～」と言われても、すっごい思いっきり頷いてるわりに、また手首だけをくるくるくるくる、、
真剣だから、それがおかしくて、コアピラティスのレッスンでコア崩壊しました
今日は暑くて、、ま、体力消耗したし、おなか空きましたぁ
帰りにオリジン弁当に寄って、カキフライ弁当、卵のマカロニサラダ、柿（カキと柿をかけたんだぁ、、）を買って食べました
はぁぁ、生きかえった～
MAMA