これです、これで～す、、O内先生にいただいたビスケット
今日もおなかが空いてたので、先生が「昨日のビスケット、これだよ」と差し出したのを、すかさず「もらっていいですか？」とゲットしちゃいました
おなかの「ぐーをぴたっ」と止めるつーことらしいです
コンニャクマンナンが入ってるので、食物繊維もたっぷりで、カルシウムや鉄分も入ってます
ごちそうさまでしたぁ、、また、ください
水曜日は、いつもならH田先生の
ZUMBA、O野尾先生の
ステップ50のレッスンを受けるんだけど、今日はあんなに楽しみにしてるZUMBAのレッスンにも、行く気が起こらなかった、、腹に力が入らなくて、なんか動けなかったんだよね、、
ソファーでゴロゴロしてて、一応、用意はしてみたものの、、あ～、ダメだぁ、、ごろん
こんなのも珍しいんだけど、たまには休むのもいいよね
横になってたら、なんか少し元気が出てきたので、まだおなかの痛みはあったけど、O内先生の
エアロ60と
コアピラティスのレッスンに行きました
O内先生の
エアロ60に、アガリクス（と呼ばれている、おばさんです
）が、なぜかやって来た
この人、初級のエアロでもかなり怪しい、、先生の方に向いて、斜めに立ってるんです
カールで回ったり、横や後ろに向いたり、、できるわけないよぉ
なのになぜか、先生の後ろの位置にいる、、邪魔だって、、絶対に
案の定、カールで回ってからのグレープバイン、、後ろ向いてオロオロして、動かないから、わたしとぶつかりそうになるし、お見合いしちゃうし、、最悪～
1ブロック目、、と言うか、もうウォーミングアップの時点で、速さについてってないんだから、諦めればいいのに、結局最後まで粘ってた
できない人がいても、少しできる人が避けて、気づかってあげなきゃいけないんでしたよね、、
だけど「邪魔だって～」「あぶないよ～」は、言ったしぃ
途中、下向いて「はぁ、、
」ってため息ついてるのを見て、Y野ちゃんと
笑っちゃったけど、そんなガッカリしなくても、、
パワーはあまりなかったけど、楽しく汗はかけました
コアピラティスのレッスンは、仰向けになり、足をテーブルトップにして、頭を肩甲骨まで浮かせて、手をお尻のところで「吸って吸って吸って」「吐いて吐いて吐いて」に合わせて動かす、、これやると、首筋の前が痛くて死にそうになるぅ
それに、足を伸ばして、お尻の骨のところで座って、足をスライドさせて前や後ろに行く動き、、スライドさせるのって、けっこう難しいんだよね
後ろに転がって、戻って来る、、という動きをやった後、なんか先生がまとめに入ってるなー、、と思ってて、まさか、、と思ったら、5分前に「はい、じゃあ、今日はこれで終わり、、あ、まだ5分あった」って、やっぱり終わろうとしてたか、そんな予感がしたんだよね
気がついて、よかったね
ま、気がつかなかったら、わたしが先生の顔と、時計を、交互にチラチラ見て、こっそり教えてあげてたからぁ
MAMA