おにぎりが目、玉子が鼻、、、顔みたい
栗ごはんのおにぎりはM木さんに、煮玉子はS藤さんにいただきましたぁ
栗ごはんは炊きたて、熱々で、栗が甘くて、少し固めの食感で、すっごくおいしかったです
栗ごはんなんて、何年ぶりだろ
日本の秋に感謝～
火曜日の昼間は、H山先生の
エアロ60、K藤先生の
ボディメイクサーキット、I 井先生の
エアロマニアのレッスンに行きました
H山先生のエアロ60は、今日から新しい動きです
レッスンが始まる前に先生が「先月は細かい動きが多かったので、今月は少しシンプルにしてみました」と言った
でも、言うほどシンプルでもないような、、
1ブロック目の最初、、1右足をついて、2左足キック、3キックした左足を回して、4で左足を後ろにつく、5、6歩いて、7、8、1、2でボックス、、、ね？
この「8、1、2」もH山先生は好きみたいです
2ブロック目も、ギャロップの4の足をキックさせて、そのキックで回って逆を向く、、、ね？
ただ、いつもは1、2ブロックに時間を取られて、3ブロック目が尻切れトンボになっちゃうことが多かったけど、今日は3ブロックも最後まできっちりできたから、、やっぱりシンプルだったのかな
確かに、、バッククロスとバックマンボ、、多かったかもね
月の最初のレッスンには出ようかな、と思ってたI 川先生の
ステップ50ですが、静脈瘤のことがあるので、安静に、、ということで、今日もK藤先生のボディメイクサーキットに出ました
K藤先生のレッスンは、、とてもシンプルでわかりやすいです、今日も
月が変わろうと、短いコンビネーションはほぼ同じです
ただ今日は、アリーナがジャングルと化す、いつもの動きがなく、先生がマイクを持ってひとりひとりに「元気ですかー？」と言いながら「やー」「うぉ～」「あー」とか声を出させるのがなかったなどシンプルなコリオなのに、なぜか先生がハマってました
あ、、シンプルゆえ、、か
I 井先生の
エアロマニア、、後半部分が変わりました
ただ、頭の部分も先週までは、マーチマーチカール、タッチでジャックアップマンボ～だったけど、今日はマーチマーチカール、シャッフルシャッフルアップマンボに変わってましたよん、地味に
VステップダブルアップサイドサイドグレープバインAステップ、ツイスト、、、あれ、どこが変わったんだ？あ、、まだ先だった
かかとかかと三角形（背中回り）三角形（前回り）バックランジダブルボックス、、、後は忘れたあんなに一生懸命教えても、すぐ忘れちゃうんだもんね、先生ごめんね
それと、、ウォーミングアップで、横に2歩移動しながら、手を上に上げる動き、、右に移動する時は右手を2回上に、左に移動する時は左手を2回上げる、、誰にでもできるシンプルな動きなんですけど、、約2名の人が、右に移動する時は右手、左手、、左に移動する時は左手、右手を交互に上げる、、なんで気づかないんだろう、、I 井先生のレッスンが始まってから、ず～っと現在に至るまで間違っているのに、、不思議だぁ
安静に午前の部のレッスン終了～
国勢調査の回収とモモの散歩に行ってから、安静に寝ました
MAMA