めっけた(^-^;)

火曜日の昼間は、H山先生のエアロ60、K藤先生のボディメイクサーキット、I 井先生のエアロマニアのレッスンに行きましたほんとは午前中に接骨院に行った方がいいかな、、というような状態だったけど、時間がなかったので、、レッスンを休むということも全く頭に浮かばず、いつも通りにSCへ

H山先生のエアロ60は、今日が5週目、、そろそろ、、いや、もう飽きてますけど、変えない、、ですねスタジオの中の暑さは気力も体力も奪ってくぐらいの、それはひどい状況ですスタジオコンディションも、自分自身のコンディションも最悪だし、動きは同じで飽きてるし、途中で出ようかな、、と思ってたら、先生が「もう5回目なので、簡単にフリをつけて、できたら来月の新しい動きもやりたいと思います」、、だったら、頑張るだけどね、、何度も言うけど、もう5回目なんだよねなのにできてない人が多過ぎるぅ少しわからない、、とかいう程度じゃなくて、もう右往左往状態なんだもん、、テンション下がります3ブロック目の頭、1で右足踏んで、2で左足のカカトを前、3で右足ニーアップなんだけど、、3で上げてない人がほとんど確かにやりにくいけど、、もう5回目だからね通しに入り、まだまだ踊り足りない、、ってところで終了「じゃ、来月の1ブロック目を少しやりますね～」、、そんな中途半端に次週の予告的にやるなら、最後なんだし、思いっきり踊り倒して終わりたかったと思ったのは、わたしだけだろうか、、もっと汗、かきたかったな

K藤先生のボディメイクサーキット、、見回すと、わたしより若い人は1名、、後はもう平均年齢60越えという感じです新しく入ってる来る人もいるんだけど「K藤先生のなら大丈夫よ～、わたしも出てるんだから～」と、友達を誘って来るんでしょうね、、平均年齢グイグイ上げてますそりゃ～、難しいコンビネーションなんて組めないよね、、飛んだり跳ねたり走ったりする動きもムリだよね、、筋肉を酷使するダンベルなんてーのも、あぶないあぶないK藤先生の明るく元気なキャラに、救われてるレッスンです、はい来週は、足の様子を見て、I 川先生のステップに復帰しようかな

I 井先生のエアロマニア、、先週と全く同じで、最後に16カウントついて終わりいつも時間がなくて、中途半端で終わってたけど、今日はやっと最後までフリがつきましたI 井先生のレッスンは、けっこう個性的なステップがあって、向きも変わるし、くるくる回るし、難しくて楽しめる内容なんだけど、、なんか緊張感がないせいか、ダラダラした感じがありますもう少しピリっとスパイスの効いたレッスンだったら、いいのになぁ、、レッスン終わってから、M木さんにういろうをもらって食べ、さて、接骨院に行くぞ家に帰ったら、濃厚なバニラプリン、いただくぞ



SCからの帰りに、M接骨院に寄ってみました股関節痛、臀部痛、膝痛、、さすがにそろそろヤバイです足の付け根のところに電気治療を施します、、それが終わったら、全身のコリをほぐしてくれて、そして最後に、股関節回りのストレッチです全身のマッサージの時、肩、腰あたりはすごく気持ちいいんだけど、ふくらはぎは、、そんなに押したら痛いってふくらはぎの肉がパチンと弾けそうなほど、パンパンに張ってますただ、ふくらはぎの痛みなんて、たいしたことなかったんです、、股関節のストレッチの時、もうそれはそれは痛くて、思わずベッドを叩いて「タップ」しちゃった痛気持ちいい、、とかじゃなくて、マジ痛いっそれでもやらないと、もっと硬くなちゃうので、我慢、我慢「股関節と言っても、骨ではなくて、その回りの筋肉が硬いから、ストレッチしてよく伸ばしてくださいね」と言われましたよ～く伸ばしてもらった後は、すごく痛かったのがウソのように、軽くなって、痛みもほとんどなかったしね、気持ちよかったなペアストレッチとかしてもらおっかな足取りも軽くなったので、帰りにコンビニで買いましたチェブラーシカがすごくかわいいなぁ中身は、、



オレンジゼリー味と、カフェモカ味です久しぶりのチロルだったけど、、味はイマイチでした

夜はO内先生のエアロマニアのレッスンに行きました先週の1ブロック目、5の足を上げてたのが、6に変わりましたそれとフライの後、先週は三角形が先で、おしりをひねって、足を上げて、キックチャチャだったけど、ひねるのが先に来てたので、慣れるまでやりにくかったです2ブロック目はペンジュラム炸裂で、接骨院に行っといてほんとによかったぁタイミングがと取りにくかったので、先生の足をじーと見て、頭に叩き込もうとしてるのに、見てる時に限って先生が間違えるんだもん、、来週はそこにアームがつくんだけど、きっと「あわあわ、、」の人が続出しそうだなぁ、もちろんわたしもね「ぽ～」な感じで声出しするおじさんに惑わされると、思いっきり間違えちゃうので、必死で声出し、、疲れましたぁ馬、フライ、馬、フライ、、おもしろい動きで笑いそうだけど、けっこう好きかもここで何回まわるか、、ペンジュラムでいかにキレイに足を上げるか、、対決しますか、久しぶりに暑かったけど、すごい楽しかったなぁ、さて、ストレッチしよっと




MAMA