今日はO内先生の
ランナーズHi、エアロ60のレッスンを受けました
ランナーズHiは、今日から新しい動きになります
レッスンが始まる前に、今月からの新しい曲を聴いてたら、なんだかとても
クールで
ムーディーな感じだなぁと思ってたら、、、
都会を走るイメージだということでした
今回は、けっこう膝にきます
両足揃えて、前にジャンプとか、スーパースローなシザースとか、、いててててっ
股上げもあるんだけど「1」と「5」にアクセントをつけてあげるとか、、少し頭も使います
でも、輪になって、輪の中心に向かって走るという動き、、先生が真ん中で、、、ゆかいな仲間達集まれ！な感じが、微笑ましくて笑えます
かごめかごめをやってるイメージなので、隣の人と手をつなぎたくなります
あまり激しい動きはないけど、じっくりじんわり効いて来て、やばいぐらいの汗が出ました
エアロ60は、、、アリーナ入り口の一番前に、紫色のタンクトップを着た、たぶん60代後半ぐらいのおばちゃんがいて、ウォーミングアップだけでコア崩壊の危機にさらされました
最初は、かえでsunの右隣にいたのに、先生を、、先生だけを見て踊ってるので、どんどんアリーナの中央に寄って来て、かえでsunが2列目に下がり、、続いて赤様の方にどんどん侵食して来て、赤様が少し困ってるような感じでした
VステップやAステップ、ボックスステップ、レッグカール、、どれを取っても怪しい上に、アームをつけようと頑張るので、動きがもうめちゃくちゃになって、えらいこっちゃになってます
4リピーターも、自転車こいぢゃってるような足になってるし、、隣で笑いをこらえてる赤様の顔を見て、もう我慢も限界、、大爆笑しちゃいました
人の動きを見て笑ってる人がいて不愉快です、、って、またメンバーズボイスに書かれちゃうかも知れないけど、、あれは我慢しろって方が無理です、お許しください
ウォーミングアップでこんな笑ったんだから、これからどうなっちゃうんだろう、、と思ってたら、、あら、、出てったと思ったら、、、隣のスタジオの
エアロにちゃっかり参加しちゃってる
ちなみにこのエアロも、途中退場したらしいです
んで、、なんだっけ、、前4つから始まるんだけど、ここんとこ後ろ4つからもありだったので、先生、、2回ほど一人で後ろへ、、
今日はいっぱい笑って、楽しくコアも同時に鍛えたレッスンでした
腹ペコだったので、
コレ買いました
暑かったからね、冷たくて、ツルツル～というのがいいかなと思って
ただねぇ、、
エビの天ぷら、、油くさくて、、いらない
エビ天の代わりに、天かすにして、、浮いたお金で大根おろしとネギをもうちょっと入れてちょ
今日は町内会の集まりがあります、、だから、N田ステップはお休みです
MAMA