宮本食堂ぢゃありません、今日は
ガストのランチです
何種類かあるおかずから、3つを選ぶんです、、宮本食堂みたいなもんか
ヒレカツ
、ナスの揚げ浸し
、ポテト
とカニ
のサラダに、
タケノコの炊き込みご飯と
味噌汁、
漬物です、ごちそうさま
今日は、H山先生の
エアロ60とI 川先生の
ステップ50のレッスンを受けました
H山先生の1ブロック目の最後、、カールで上げた方の足を踏み込んでから、逆に行くんだけど、右隣の人が必ずと言っていいほど逆くに来る
、、あぶねー
足踏まれそうだから、最後は笑顔で「あっち
」と指をさして指示出ししちゃいました
それでなくても、なんでもないとこで、
左足首ひねったからなぁ
湿布、貼っとこ
それと2ブロック目の最後のニーアップで回るところを、先生が右は前回り、左は背中回りになってる
「ねぇ、間違ってるよね？
」と言ってるあなたも間違ってますよ、O田さん
最後の通しで、音楽がすっごい速かったの
N田先生のステップファン思いだして、思わず西郷さんを見たら
、、笑ってた
、うれしそうに
さすがに速いと思ってピッチを下げた先生
、、でもあまり変わらないような
、、「あ、ごめん、全然違うとこ触ってた
」と先生
楽しかった
I 川先生の
ステップ50、いつものように2ブロック
、、先週休んだからいいけど、あと2週同じ？
飽きちゃうかも
だけど今日は「ここから半分～」と言う度に、手刀を振り下ろす動作を何度もやるのが、すっごいおかしかったぁ
いつもは「エップエップデゥンデゥン(UP UP DOWN DOWN)」とすっごいカッコつけて言うのに「はい、ツーキック、寸止め、寸止めっ！」、、きゃははっ
、コア崩壊しますぅ～
今日もいっぱい汗
かいて、いっぱい
笑って、楽しかった
MAMA