なぜ梅雨時期に髪のトラブルが増えるのか？
癖が出るのか？
変なとこがはねるのか？
ぺたん子になるのか？
対策としては、しっかりトリートメントケア
今回は紫外線によるパサつきどうにかしたいなってことで、紫外線について書いてみます。
夏になれば、海、山、川。。。へ行かれる事も多いかと思います。
ということは紫外線に必然的に当たってしまうんですね＾＾
この辺は仕方ないところですから、
気にせずしっかり夏を楽しみましょうね！
では。
軽く紫外線のご紹介を
紫外線はUV-A、B、Cの3つに分けられます。
このうちUV-Cは地上まで届かないようで、
普段、私たちが「紫外線」「UV」と呼んでいるのは、UV-AとUV-Bのことになります。
UV-BはUV-Aよりもエネルギーが強いので、肌が赤くなるなど日焼け（サンバーン）の原因となります。
もう一方のUV-AはエネルギーがUV-Bよりも弱い代わりに地上に届きやすく、シミ、シワの原因になると言われています。
ではでは、紫外線は髪にどんな悪影響を及ぼすのか？
■枝毛、切れ毛など
毛髪は主にタンパク質でできています。そのタンパク質の内部が紫外線に当たることにより一部分解されてしまい
乾燥、枝毛、切れ毛、裂け毛などのダメージヘアの原因となるようです。
■退色
紫外線は毛髪の内部にあるメラニン（毛髪を黒くしている色素）も分解してるようで、赤茶っぽくなるんですね～
主に、紫外線によるパサつきダメージはこの上記二つがあります。
では、
髪の毛のダメージを減らすためにはどうすれば？
一番はヘアオイル
（洗い流さないトリートメント）です！
トリートメントは傷んだ髪に膜をつくり、髪を保護する役割を担っています。しかし、お風呂場で使うリンスやトリートメントは、髪に吸着・収着するのはほんのわずかで、手にとった量のほとんどが流れてしまっています。
なので、効果の面からも洗い流さないトリートメントをおすすめします。
シャンプーの後、タオルドライした髪に洗い流さないトリートメントをつけて、ドライヤーで乾かしてください！そうすることでパサつきごわつきが和らげますので、ぜひお試しください。
ただし、トリートメント剤は頭皮につかないよう、毛先だけにつけるようにしてください。
メンズ用のスキャルプシャンプーなどは頭皮につけても大丈夫なやつあるんで裏をよく見てくださいね～
ビール大麦、ポップで作られたビール
これがなんと！！
抜け毛、薄毛を防ぎ、発毛、育毛を促す体内物質を増やしてくれるということが分かって。。。
結構前から分かっていたそうです！！
これらすべてが体内の知覚神経を刺激することで、IGF-1を増やすことにつながるそうです！
ビールに関してはノンアルコールビールでもOK！
チョコレートはカカオが多く含まれている70％以上のビターチョコが効果的のようです
チョコやビールで抜け毛、育毛を手助けできるというわけですね！
かといって食べすぎ、飲みすぎは良くないので、そのあたりはお気を付けください！
・乾燥性タイプの方は
頭皮にとって必要な皮脂が少ないのが原因です。
主な原因はシャンプーのしすぎ、この場合はシャンプーするのは夜に一回にしてみてください。後はすすぎを入念に。すすぎの時にはお湯の温度を38度に設定してもらうと乾燥が和らぎますよ！！
以下の四つはシャンプーの悪い例ですので比較してみてください。
・一日に何度もシャンプーをする。
・シャンプーを直接地肌につける。
・フケの部分を爪で取り除く。
・すすぎはすばやく短時間で。
もうひとつは加齢が原因でフケが出る場合があります、加齢は人にさまざまですが30代～40代にかけてだといわれています。
その場合は、まずは男性用のスキャルプシャンプーに切り替えていただくと良いです！
また、湯船につかりながら頭皮をマッサージしてもらうだけでも、血行が良くなりますので
乾燥を予防することができます！！
URL: youtu.be
たばこと髪の毛について書いていこうと思います。
タバコは百害あって一利なしといわれていますね。あとはお酒の飲みすぎ過剰摂取も不健康とされてマスネ。
これは体内に影響を与えるものは、体外にも影響を与えてしまうということになります。
タバコを吸うことで、ニコチンを体内に取り込みます。そのニコチンが、有名な話毛細血管を縮小するんですね。
毛細血管が縮小されると、血行が悪くなります。そうなると栄養を運んでいたはずの血液の循環が遅くなるので、必然的に毛根は不健康になります。
これにより髪の毛が少しずつ細くなり薄毛に発展してしまいます。
タバコを吸うことで、ビタミンもなくなるという話もありますね。ビタミンも髪の毛にとっては必要な栄養素の一つです。
薄毛の進行を促してしまうことにもなりますので、
これを機にタバコの本数を減らしてみるのもいいかもしれません。
ただ、ストレス解消くらいでしたら有だと思います(^-^)吸いすぎなければ笑
あ、お酒も。。。ｗ
今回は、髪の毛に必要な栄養素！
食事は健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。
つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要です。
では、どのような食品を食べればそれらの栄養素を摂取できるのか？
卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているそう。それだけでなく、タンパク質やビオチンも含まれています。ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ、ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。欠乏すると、脆弱毛を引き起こすそうです。鉄分は、毛根細胞に酸素を供給するために必要で、欠乏すると脱毛の原因に。
他には、ナッツや牡蠣、緑黄色の葉野菜、鶏肉
ナッツは、種類によって含まれる栄養素が異なります。クルミは、髪の毛の自然なコンディショナーとして機能。カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツは亜鉛を多く含み、脱毛を防ぐと言われています。
牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています。脱毛を防ぐ効果がある他、白髪化を防いだり、頭皮の乾燥を予防したりといった効果も。
緑黄色の葉野菜とは、ほうれん草、ロメインレタス、ケール、ブロッコリーなどの濃い緑の葉もの野菜。ビタミン C と A を多く含んでいます。これらのビタミンは健康に良いだけでなく、頭皮の状態を整えるのにも有効なのだとか。また、濃い緑の葉もの野菜は、カルシウムや鉄分も豊富なのだそうです。
鳥肉には、髪の毛の見た目を良くするタンパク質が。
体内の栄養素はお客様にお願いする形ですが！
体外の栄養素はヘアケア商品で補うことができます(^O^)
髪の毛がキレイになることで、見た目年齢も若くなることはご存知でしょか？
ぜひ、キレイな髪の状態でお過ごしになることをおすすめします(^O^)
今回は紫外線によるパサつきどうにかしたいなってことで、紫外線について書いてみます。
夏になれば、海、山、川。。。へ行かれる事も多いかと思います。
ということは紫外線に必然的に当たってしまうんですね＾＾
この辺は仕方ないところですから、
気にせずしっかり夏を楽しみましょうね！
では。
軽く紫外線のご紹介を
紫外線はUV-A、B、Cの3つに分けられます。
このうちUV-Cは地上まで届かないようで、
普段、私たちが「紫外線」「UV」と呼んでいるのは、UV-AとUV-Bのことになります。
UV-BはUV-Aよりもエネルギーが強いので、肌が赤くなるなど日焼け（サンバーン）の原因となります。
もう一方のUV-AはエネルギーがUV-Bよりも弱い代わりに地上に届きやすく、シミ、シワの原因になると言われています。
ではでは、紫外線は髪にどんな悪影響を及ぼすのか？
■枝毛、切れ毛など
毛髪は主にタンパク質でできています。そのタンパク質の内部が紫外線に当たることにより一部分解されてしまい
乾燥、枝毛、切れ毛、裂け毛などのダメージヘアの原因となるようです。
■退色
紫外線は毛髪の内部にあるメラニン（毛髪を黒くしている色素）も分解してるようで、赤茶っぽくなるんですね～
主に、紫外線によるパサつきダメージはこの上記二つがあります。
では、
髪の毛のダメージを減らすためにはどうすれば？
一番はヘアオイル
（洗い流さないトリートメント）です！
トリートメントは傷んだ髪に膜をつくり、髪を保護する役割を担っています。しかし、お風呂場で使うリンスやトリートメントは、髪に吸着・収着するのはほんのわずかで、手にとった量のほとんどが流れてしまっています。
なので、効果の面からも洗い流さないトリートメントをおすすめします。
シャンプーの後、タオルドライした髪に洗い流さないトリートメントをつけて、ドライヤーで乾かしてください！そうすることでパサつきごわつきが和らげますので、ぜひお試しください。
ただし、トリートメント剤は頭皮につかないよう、毛先だけにつけるようにしてください。
メンズ用のスキャルプシャンプーなどは頭皮につけても大丈夫なやつあるんで裏をよく見てくださいね～
頭皮の血行アップにヘッドスパや頭皮マッサージがありますが、他にも効果的な方法として
笑うという方法があります！
笑うことで全身の血行が拡張し栄養の吸収がよくなり免疫機能が正常に活性化するそうです！！
その結果、髪の毛にも栄養がいきわたりやすくなり育毛につながっていきやすくなります！
もう一つはビタミンEをとる！
ビタミンEには血管拡張作用がありそれにより血行が良くなります！
ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類や、植物油に豊富に含まれるそうです。その他には、うなぎ、たらこなどの魚介類、西洋かぼちゃ、アボカドなどにも多く含まれているようです！
ビタミンEは脂肪分と一緒にとるといいみたいです、ただとりすぎには注意しましょう！
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眉毛のことについて記事にしていきたいと思います！
眉毛の手入れは女性のものだというイメージが強いと思いますが、
敏感な男性の方はすでに眉毛の手入れをしていただいてるようにも思います。
実際、髪の毛が決まっていても眉毛が整っていなければ、いまいち顔も引き締まりがありません。もったいない。。。
自分の顔立ちに似合う眉毛に整える。
もしくは自然な形を維持したまま少しだけ整えてみる。
それだけで、顔の印象は変わりますし顔全体が引き締まります！
それだけでも小さなイメージチェンジになりますしね( ^∇^)
是非、気が向いたときにでも眉毛を整えてみてはいかがでしょうか？？
今日も最後までありがとうございます！ !!!!
で！キューティクルって何？何やったっけ？
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