筋トレ

　ホリデイスポーツクラブ松山

　走30分

　筋トレ装置一巡

　ベンチプレス30㎏10回×2

　ストレッチ

　ばててスクワットも腕立て伏せもなし☂

　暑いけれど風がある少し歩いてきましょう。

　入道雲

　

　夕立でもあると良いのに…

　石手川のカワウは3羽とも口を開けています

　

　おしゃべりしているのかな？　

　ハグロトンボ

　

　汗びっしょり

　シャワーを浴びクーラーの冷風で体を冷やしました

　日中散歩をしてはいけませんね！