期待外れ

　ホリデイスポーツクラブ松山

　走30分

　筋トレ装置一巡

　ベンチプレス20㎏10回×2

　スクワット20㎏20回

　腕立て伏せ10回×6

　ストレッチ

　今日はどうにか何時ものトレーニングができたもう毎日は

できない体になったのかもしれない

　昼食

　五木庵の天ぷらそば

　

　．．．☂

　蕎麦は難しいと思うめったに美味しいものに出会わない

　岩手県大船渡市三陸町綾里へ行ったとき美味しい蕎麦屋

が有り有りました。　

　震災でどうなったことやら！

　散歩

　石手川　カルガモ

　

　風に助けられたけれど暑かった。