ホリデイスポーツクラブ松山
ラン30分 筋トレ装置一巡
ベンチプレス30㎏10回×2
アブローラー10回×2
ストレッチ
脚と肩を強くしたい、いつもの倍刺激してみた。
続ければそのうち効果が出るかも♪
朝から小雨が降り続き散歩に行く気にならないよ、ジムから帰って
からは本を片手にテレビを見て、食事をして、狭い家の中をうろうろ。
先日買ったモンゴメリーの本は、2冊とも読んだことがありました。
でもとても面白くて昨日からずうっと読み続けています。
庭の花
サッカーの試合ね、あの敵のボールは
入っていたよね〜が我が家の判定です。
1mmなんて言っているけれど♪