今日は肩に湿布で炎症の治まるまで投げ練はお休み
妄想理論を実践したいのですが。
曇り空ですが暑いですね～
コナミスポーツクラブ松山へ行くと顔なじみさんが
「暑いな～雨が降りそうな空模様だけど‥」と話しか
けてきます。一雨欲しいと誰も思っているようです。
本日のトレーニングは走り30分と筋トレとスイム
？mです。
右肩が痛むので筋トレは腹筋、背筋、脇腹を刺激し
ただけで止めて、プールへ。
プールではマスターズコースに参加しました。
プルとキックにクロールの25mオールアウトを8本
と、どんどん泳がされて久々にアゴを出しました。隣
のコースの女性陣に早い方が２名いてね～ついむきに
なりました。
負けましたけど‥とほほ☂
何m泳いだか分かりませんが、そばにいたお嬢さん
が小さな声で「疲れましたね」と云いましたから。そ
れなりに距離は泳いだのでしょう。汗もかきましたし。
水風呂に入って心身とも清めて帰宅。
あなたお昼は食べる～昨日のカレーだけど！
あ、後にする・・。
数時間後の夕食
大盛りカレー
これで栄養バランスはとれました
お腹いっぱい=医食同源
