• 11/4 夕練・ハイペース気味に１０キロラン

• 11/2 釣具屋ラン

• 仲間入り

• 10/30 坂道コース１０キロ

• 10/28 夕練・今年最速ペース

• 10/25 １５キロペース走

• 湯たんぽはじめました。

• 10/23 毎週木曜恒例の坂道コース

• 10/21 夕練・１０キロペース走

• 10/20 夕練・今シーズン初の長袖ラン

• 10/18 ３時間脚を動かす練習

• 10/16 坂道コース１０キロ

• 10/14 夕練１０キロ、お尻お疲れさん。

• 10/13 夕練・さよなら万博ラン

• 10/12 ハーフ走と秋の祭礼行事

• 10/11 合同夕練・ミャクミャク言う靴。

• 10/9 NEWシューズで坂道コース１０キロ

• 10/6 夕練・１０月最初のラン

• 奈良、スープラ、虎ファン。

• はーんーしーんひゃかってーん♪

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