モーニン
新しい車だいぶ運転慣れたけど
いまだにウインカー間違えて
ウインカーのつもりがワイパー動く
危ないし気をつける為に
車に乗ったら「ウインカーは右」と
口に出して3回唱えてます
さてさて
日曜日はお天気悪かったので
ジムへ↓
ずっと通ってるのに
ドライフルーツがあるとは知らなかった
実はお家にランニングマシーンを
購入考えてていろいろ見に行って
ほぼ決まってたんですが
こんな感じのマシーンね↓
結構でかいよね〜
旦那ちゃまがジムのトレーナーから
自走式のスキルミルの方が良いと聞き👂
私も初めてスキルミルに挑戦
正しく足を使わないと
進まないのでめっちゃ良いと感じました！
良く足の指全体を使って歩きなさいとか
言うけれどあまりピンとこず
こんな感じかな〜くらいで歩いてたけど
このマシーンだと足の指ってこうやって使うんだ〜と体感できました！
あと後ろに蹴って歩くことが苦手で
つい小股でチョコチョコチョコと歩く癖があり
前腿がガチガチになってお尻や太ももの裏は
ブヨブヨでだらしない体型なんですが
このスキルミルは後ろに蹴って大股でないと
前に進みません！
なので歩いてていつもの癖が出ると
進まなくなるので最高です
良かれと思ってやってる運動
正しくしないとよけ体痛めてしまいますもんね。。
この後はプールで泳いで🏊♀️
ゆっくりお風呂に浸かり
その夜は爆睡でした💤
コンラッドのこの部分なんか好き🧬
↓
今日は遠出そろそろ出発です
楽天ルーム
バイチャ