走った8月20日 合同早朝トレーニング 【天気】 午前5時 涼しく晴れ 【体調】 良好 右膝に痛み 【筋トレ】 事前・事後のストレッチ 【反省】 再びアプリを使いこなせず距離・ペースを測定できず。7kmラン、1kmウオーキングといったところか。他の人がいると励みになって良い。呼吸や筋肉は平気だったが、右膝の痛みをどうにかせねば。整体に行こう。