走った

8月20日 合同早朝トレーニング


【天気】
午前5時 涼しく晴れ
【体調】
良好 右膝に痛み
【筋トレ】
事前・事後のストレッチ
【反省】
再びアプリを使いこなせず距離・ペースを測定できず。７kmラン、1kmウオーキングといったところか。他の人がいると励みになって良い。呼吸や筋肉は平気だったが、右膝の痛みをどうにかせねば。整体に行こう。