保育園で働き始めて約２週間経ちました
規則正しく平日はだいたい8時～16時30分迄働いてます
夜も24時前には寝てて、朝は6時頃には起きる生活してます
なのにね
いつも身体が重くてすっごくダルい
常に眠いし…
多分慣れない仕事をしてるからかな
とか思ってなんだけど、一昨日の朝、テレビ見てる時に『梅雨だる』の特集をしてました
それ見て原因にこれもあるかも
と調べてみました
雨続きの天候や気圧の変化といった気象ストレスにより
梅雨時期には
「だるい」「やる気が起きない」などの「梅雨だる」という不調を感じやすくなるらしい
梅雨だるの原因は？
天候によるストレスを感じる季節で最も多かったのが「梅雨時期(6～7月)」
梅雨時期は、非常にストレスフルなシーズンであるといえる
「梅雨だる」のメカニズムについて
梅雨時期は気圧が低く、湿度が高い状態が長期間続く
雨も多く、日照時間も減少する上に、日によっては寒暖差も大きくなるため、1年で最も気象ストレスが多い時期らしい
また、梅雨だるのおもな原因として
「自律神経の乱れ」と「湿邪（しつじゃ）」がある
【自律神経の乱れ】
梅雨時期のように気圧が低い状況が続くと、空気中の酸素が少なる
すると、身体は活動量を最小限に抑えようと、活発に活動したいはずの昼に“副交感神経”を優位にしてリラックスモードになりがちに
すると、自律神経の働きが乱れ、梅雨だる状態になってしまうのです
【湿邪（しつじゃ）】
古来、中国では、人の周りには
「風・寒・暑・湿・燥・火（熱）」
の６つの気（エネルギー）があり、それらが「邪」となって人間の体内に入り悪さをすることで、病気になると考えられてきました。
たとえば、「風」が身体に入って引き起こす不調が「風邪（ふうじゃ）」、いわゆる風邪（かぜ）です
これと同じように「湿」が身体に入って起こすのが「湿邪」です。
梅雨に入って気温と湿度が高くなると、身体は熱くても充分に汗をかくことができず、汗とともに出て行くはずの水分や老廃物がたまりやすくなってしまいます
漢方医学では、このような不調を引き起こす湿度や湿気のことを“湿邪（しつじゃ）”と呼ぶらしい
湿邪が体内に取り込まれると、頭痛、消化不良、便秘、むくみなどのさまざまな不調が全身に表れるのです
と書かれてました
私はたぶん自律神経の方かなぁ～？
しかし…今、暑いじゃない
更に
火を扱ってる調理室って地獄の様に暑いの
普段めったに汗をかかない私の体から汗が流れるって…
サウナの中で仕事してる感じ
マジで熱中症も気をつけないと
っていうのもあって最近は麦茶をよく飲むようにしてるのと
ミネラルも取ろうと最近購入しました
昔、熱中症になったことがあってね
その時からミネラルのサプリは欠かさず飲んでたんやけど
保育園で働く事になってから節約しようと思って飲むのを止めてたのよ
そしたらずっと身体がダルいし…
やっぱり
体の事考えたらやっぱり飲もうと思って
早くこの嫌な季節が終われば良いのになぁ～
規則正しく平日はだいたい8時～16時30分迄働いてます
夜も24時前には寝てて、朝は6時頃には起きる生活してます
なのにね
いつも身体が重くてすっごくダルい
常に眠いし…
多分慣れない仕事をしてるからかな
とか思ってなんだけど、一昨日の朝、テレビ見てる時に『梅雨だる』の特集をしてました
それ見て原因にこれもあるかも
と調べてみました
雨続きの天候や気圧の変化といった気象ストレスにより
梅雨時期には
「だるい」「やる気が起きない」などの「梅雨だる」という不調を感じやすくなるらしい
梅雨だるの原因は？
天候によるストレスを感じる季節で最も多かったのが「梅雨時期(6～7月)」
梅雨時期は、非常にストレスフルなシーズンであるといえる
「梅雨だる」のメカニズムについて
梅雨時期は気圧が低く、湿度が高い状態が長期間続く
雨も多く、日照時間も減少する上に、日によっては寒暖差も大きくなるため、1年で最も気象ストレスが多い時期らしい
また、梅雨だるのおもな原因として
「自律神経の乱れ」と「湿邪（しつじゃ）」がある
【自律神経の乱れ】
梅雨時期のように気圧が低い状況が続くと、空気中の酸素が少なる
すると、身体は活動量を最小限に抑えようと、活発に活動したいはずの昼に“副交感神経”を優位にしてリラックスモードになりがちに
すると、自律神経の働きが乱れ、梅雨だる状態になってしまうのです
【湿邪（しつじゃ）】
古来、中国では、人の周りには
「風・寒・暑・湿・燥・火（熱）」
の６つの気（エネルギー）があり、それらが「邪」となって人間の体内に入り悪さをすることで、病気になると考えられてきました。
たとえば、「風」が身体に入って引き起こす不調が「風邪（ふうじゃ）」、いわゆる風邪（かぜ）です
これと同じように「湿」が身体に入って起こすのが「湿邪」です。
梅雨に入って気温と湿度が高くなると、身体は熱くても充分に汗をかくことができず、汗とともに出て行くはずの水分や老廃物がたまりやすくなってしまいます
漢方医学では、このような不調を引き起こす湿度や湿気のことを“湿邪（しつじゃ）”と呼ぶらしい
湿邪が体内に取り込まれると、頭痛、消化不良、便秘、むくみなどのさまざまな不調が全身に表れるのです
と書かれてました
私はたぶん自律神経の方かなぁ～？
しかし…今、暑いじゃない
更に
火を扱ってる調理室って地獄の様に暑いの
普段めったに汗をかかない私の体から汗が流れるって…
サウナの中で仕事してる感じ
マジで熱中症も気をつけないと
っていうのもあって最近は麦茶をよく飲むようにしてるのと
ミネラルも取ろうと最近購入しました
昔、熱中症になったことがあってね
その時からミネラルのサプリは欠かさず飲んでたんやけど
保育園で働く事になってから節約しようと思って飲むのを止めてたのよ
そしたらずっと身体がダルいし…
やっぱり
体の事考えたらやっぱり飲もうと思って
早くこの嫌な季節が終われば良いのになぁ～