育脳えほん講師
林原みえ子です
ずりバイとは・・・
うつぶせをして
お腹を床につけてハイハイします。
いもりの動きと同じです。
腰を振りながら
右手・右足を同時に出し
次の
左手・左足を同時に出します。
音がしたり
視界に入ったものを
触ろうと
腰を中心に
足指を使った活動をして
旋回したり
前へ進んだりします。
ずりバイで
腰の柔軟性
足の力を
鍛えていきます。
その力を土台に・・・
腰がしっかりした
おすわりから
よつバイに移行します。
よつバイは
右手・左足を同時に出し
次の
左手・右足を同時に出します。
だから
腰は曲げず
体幹をしっかり意識していきながら
背筋を鍛えます。
つまり
ずりバイ・よつバイは
歩く人間にとって
／
必須の土台
＼
なんです。
今回は
プレパパ、プレママが知ると
楽しく余裕をもって子育てができる
「100のチェックリスト」の12番の「ずりバイとたかバイは足の動きがちがう」
を解説しました。
100のチェックリストは
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