筋肉痛が心地良い。

おはようございます。
カゴです(^^)

今年の長岡の9月は過ごしやすいです。
朝晩涼しくて秋を感じますね。
それにしても日曜日の出稽古の効果で両腕筋肉痛。
心地良いよい。
最期まで頑張ってたコバヤシサンの腕、大丈夫ですか？
ハセヌマサンも平気ですか？

さてさて昨日のサンライフ。

ウェイト8名。
アームレスリング2名。

大分賑やかでした。
サンライフでは珍しくベンチも3名で回すほど。

おっと、クラシナクン(弟)がいるじゃないですか。
オヒサシ！！

コンテスト後2週間で4kgUPしたみたいですがバキバキでした。

アームはいつものサシアーム。

カゴとカバサン。
もちろん痛かったですが、今が頑張り時。
今朝ももちろん筋肉痛がイタイです。

次回の練習会は9/19(金)になります。
よろしくどうぞ。

※直近の予定です。
10/5(日)　第20回新潟県アームレスリング選手権大会

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

腕力沙汰出稽古そして大迷走開始でございます。

こんばんは。
カゴです(^^)

ブログ更新間際にシステムダウン。
書き上げ直前の大作(→？←)が全て消えました。
ショック、ビックです(×。×)
なので手短に。

三連休。
なかなか充実してました。

初日　BBQの予定が雨、なので玄関先で炭火焼、リビングで宴会してました。

二日目　腕力沙汰さんにてチーム長岡で出稽古。

三日目　子供のピアノ発表会。全日下僕として家族サービスDay。
　　　　未明の更新

アームレスリング20余名。

市外組は長野、佐渡、長岡からと賑やかな場内。
長岡からはマーク、コバヤシサン、ハセヌマサン、カゴの4名。
熱気ムンムンでした。
練習時間も15時過ぎまで、我々は私の都合により14時まで。

重量級の二人。
ホンマサンとマーク。
腕の太さ反則でしょ(笑)

コウノクンとエイジクン。
コウノクン、相変わらず太いねぇー。
エイジクン、はじめまして！
握り、強烈でした、またお願いします。

久しぶりにチーム魚沼で記念撮影。
右より極太、太、ヤセ。
日頃の努力の違いですね(涙)

2週間前から試行錯誤中の握りを投入しましたが、全くの不発。
大会前の大迷走が始まりました(＊0＊)

ホンマサンよりテープの色がオサレなストラップ頂きました。
ありがとうございます。大切に使わせていただきます。

最後に、加賀田道場長はじめ皆様。
大変お世話になりました。
初出稽古の2名も充実した時間を過ごせたと、帰りの車中で話していました。
恐らく1週間は腕があがらないことでしょう。
私も、かなりきてます。
次回は来月の県大会になりますが、プラス数名での参加が出来ると思います。
よろしくお願いします。

※コバヤシサンとハセヌマサン。
　写真が無くてごめんなさい。
　1週間は腕のケア、頑張ってくだされ！！

次回の練習会は9/16(火)になります。
腕にきてると思いますが練習会はやってます。

※直近の予定です。
10/5(日)　第20回新潟県アームレスリング選手権大会

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

今日は4人でアーム。

こんばんは。
カゴです(^^)

残暑も厳しくなく、いい季節になってきましたね。
明日はファミリーBBQ！！
新潟の秋を満喫です。

おー、BUT外は強雨。
明日の予報は曇り時々雨(降水確率60％)。

どうなることやら？

さてさて、本日のサンライフレポート

ウェイト4名。
アームレスリング4名。

久しぶりにスガイサンとイトーチャンに会いました。
イトーチャン増量してましたね。
うらやましいヨー。

スガイサンとは3ヶ月ぶり位でした。

これまた久しぶりにニシワキサン。
コンセントレーションカールで準備中。

タクボサンとハセヌマサン。
力の方向を意識すると変わってくるかもです。

タクボサンとニシワキサン。
タクボサンは増量してパワーアップした感じでしてね。

タクボサンとカゴ。
私、今宵は握りを変えてみました。

ニシワキサンとカゴ。
スタートの迫力が良かったです。

次回の練習会は9/16(火)になります。
どうぞよろしく。

※直近の予定です。
9/14(日)　出稽古＠腕力沙汰さん
10/5(日)　第20回新潟県アームレスリング選手権大会

少人数制！？

こんばんは。
カゴです(^^)

秋ですねー。
気温が上がっても空気はすっかり秋の空気。
これからは短い長岡の秋を満喫します。
先ずは土曜日にファミリーBBQ＠東山。
日曜日は腕力沙汰さんへの出稽古。
翌週末はファミリーキャンプ。

結構詰まってます。

さてさて
昨日、9月9日(救急の日)のサンライフ。

ウェイト3名。
アームレスリング2名。

むむむ。
人数少なっ！！

ウェイトは早々に切り上げてアームへ。

カゴとカバサン。
何か違うでしょ。

そう、昨日の練習は吊りを封印してました。
噛みはめっちゃ不得意なので腕パンでした。

次回の練習会は9/12(金)になります。
よろしくどうぞ。

※直近の予定です。
9/14(日)　出稽古＠腕力沙汰さん
10/5(日)　第20回新潟県アームレスリング選手権大会

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

渓流魚とアーム

こんにちは。
カゴです(^^)

昨日はサンライフの筋トレ仲間と川へ魚釣り。
初めての本流&渓流釣り、かなり楽しい釣行となりました。
スグルクンありがとう！！

素人のボク。
まともなサイズは2本。
そしてハリを飲み込んでしまったチビ。
スグルクン、30本以上いってた。
名人ですね。

ここはかなりメジャーなポイントらしいんですが、早朝一番乗り。
ド素人の私でも朝一には数本かかりました。

こちらのポイントはサイズのイイのは2本止まりで、ちっちゃいのが爆釣。
渓流初心者には楽しいポイントでした。

川を歩くのは足下悪いし流れがあってナカナカ大変。
渓流やるなら足トレが必要ですね！！

さてさて金曜日のサンライフ。

ウェイト3名。
アームレスリング3名。

カバサンとハセヌマサン。
吊りも大事ですが噛みを磨くようににとのこと。

難しいですよね。
ナカナカ噛みになりませんでしたね(ドンマイです。)
吊りの人間から見ると、噛みは難しいですよね。
私も噛みを嫌がらず練習します。

カゴとハセヌマサン。
一生懸命過ぎてオーバーワークにならないようにしてくださいね！

次回の練習会は9/9(金)です。
どうぞよろしく。

※直近の予定です。
9/14(日)　出稽古＠腕力沙汰さん

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

長月始まりは握りにこだわってみた。

こんばんは。
カゴです(^^)

早いもので今年も残るところ1/3。
夏が過ぎ、秋の入り口に差し掛かりました。

そんな中の定例練習会。

ウェイト3名。
アームレスリング2名。

カバサンとサシだったのでウェイトは適当に、アームをみっちりやってきました。

基本に立ち返り『握り』についてのおさらいでした。

改めて自分の握り方ってダメダメだったんだなぁーと。。。
ってか、小手先握り？？

次回の練習会で意識を変えてみようと思います。
きっとまた違った手になってますよー(笑)

次回の練習会は9/5(金)になります。
おまちしています。

※直近の予定です。
9/14(日)　出稽古＠腕力沙汰さん

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

感動　山古志の闘牛諸々

こんばんは。
カゴです(^^)

子供に今何時と聞かれ、普通に答えると怒られます。
｢一大事｣いうのが正解のようです。

妖怪ウォッチ恐るべし(笑)

話は変わりましてここ長岡、平成の市町村大合併でかなり広い範囲が長岡市になりました。
引っ越して3年超、まだまだ経験したことのない長岡があります。
今日はその一つ、山古志を体験してきました。

市街地より車で約45分、山の中のとっても環境の良い静かな村です。

10年前の中越大震災で孤立した村として報道されました。
ここは木籠集落といって震災堰止湖で水没してしまった地域です。
奥の日本家屋は築半年で被災した家屋とのこと。
地元の方の案内で勉強になりました。

アルパカ牧場にいったり。

神楽南蛮の収穫体験をしたり。

闘牛を引いたり。

闘牛の練習を見学したりと盛りだくさん。
牛さんの様に筋肉質になりたいものです。
おー、充実。

長岡はには色んな顔があります。
ご興味のある方は是非どうぞ。
長岡楽しいですよ^^

さてさて金曜日のサンライフ。

ウェイト4名。
アームレスリング3名。

今日は腕トレのヒロノリクン。
身体を絞っての43は立派です。
うらやますぃー。

ヒロノリクンとカバサン。

ハセヌマサンとカゴ。
引き続きスタート練習しましょう。
段々と反応がよくなってきています。
私は最近マズイ事に受け癖気味(汗)
バチコーンとスタート出来るように練習します。

次回の練習会は9/2(火)です。
よろぴく。

※直近の予定です。
9/14(日)　出稽古＠腕力沙汰さん

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

マークアーム教室＠南部体育館

こんばんは。
カゴです(^^)

ここに来てちょっくら涼しくなった長岡です。
みなさん如何お過ごしでしょうか？

早速ですが先ずは告知です↓↓↓

来る10/5(日)に第20回新潟県アームレスリング選手権大会が開催されます。
長岡からも初参加の選手が多数(？)出場予定です。
興味のある方、ご都合のつく方、会場へ足を運んでください。
みんなで盛り上がりましょう！！

さてさて、今回の更新は標題にもあります様、マークのアーム教室＠南部体育館の様子をお送りいたします。

アーム教室の隣ではアーチェリー教室が行われていました。
圧倒的に人数負けしていたのは、アーム教室でしたね(笑)。。。

でもアツさは勝っていましたよー！！

今回は大会形式で。
左右共にダブルイルミネーション方式。
久しぶりのみなさん強くなっていました。

全員で記念に。
みんな自然体で楽しい教室です。
毎週火曜日やってますのでアームレスリングが気になる方はこちらも是非どーぞ。
ちなみに一回600円です。

次回の練習会は8/29(金)になります。
サンライフも元気にやってますヨ！！

※直近の予定です。
9/14(日)　出稽古＠腕力沙汰さん

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

BBQしたくて

こんばんは。
カゴです(^^)

今週末にファミリーBBQ企画をしたのですが、嫁に却下され激オコなボク。
ムシャクシャしていたので、一路サンライフへ(笑)

激空きでした。。。
ワークアウト系の音楽をガンガンにして、本日は肩トレ。
今までやらない部位をいじめてきました。

参考にした動画はコレ↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=JYTYNIiIi2w&feature=youtu.be&list=LLspT6ots8yCI5G-1RxwSOxQ
ちっちゃな筋肉をいじめるのでけっこうきつかったです。
目指せ！丸い肩！！
来年までのめあてとします。

アップライトロウイングは自分の重量探しであがってしまいましたね。

先週末のタクボクンとのアームが効いていたので、吊り方向で軽くアームごっこでした。

因みに、どーしてもBBQしたかったので自宅ウッドデッキにて焼きやき。

ウッドデッキ組とリビング組に分かれて2時間近く楽しみました。

串に通すと、何故だか美味さがUP!!
串マジックですね。

次回の練習会は8/29(金)になります。
26(火)は南部体育館にてマークのアーム教室に顔を出してきます。

みなさんよろしく。

※直近の予定です。
8/26(火)　マークアーム教室＠南部体育館
9/14(日)　出稽古＠腕力沙汰さん

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

握りは大事よね。

こんばんは。
カゴです(^^)

連日の猛暑。
天気予報の当たらなさ加減、いい加減なこと。
前日までの予報が最高気温が29℃、それが当日になると33℃となるパターン。
今週ずーっとこれです。

暑い夜にはやっぱこれでしょって事で・・・

昨晩は近所の子供達と花火パーティー♪
保護者ですが、なかなか楽しい一時を過ごせました。
花火ってさいこー！！

みなさん熱中症にはお気をつけくださいませ。

さてさて、暑さが厳しいのでいくら食べても、勝手に減量中な訳でありますが、今宵のサンライフは熱かったです。

ウェイト始めたらハセヌマサンとタクボサンが登場。

早速アームタイム。

ハセヌマサンとタクボクン。
そして何故かタカハシサン。
観てないで仕事してぇー(笑)

久しぶりのタクボクン。
身体が徐々に固まってきましたね。
体型を活かしてアグレッシブなアームを目指してください。

タクボクンとカゴ。
随分と握りを研究してきましたね。
素敵な努力だと思います。

次回の練習会は8/29(金)になります。
26(火)は南部体育館にてマークのアーム教室に顔を出してきます。

みなさんよろしく。

※直近の予定です。
8/26(火)　マークアーム教室＠南部体育館
9/14(日)　出稽古＠腕力沙汰さん

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

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