カゴです(^O^)/
12月も中盤になり、世の中、忘年会のハイシーズンとなっていますね。
みなさん如何お過ごしですか？
私は、相も変わらず元気でやっています。
さて、本日金曜日は定例練習会の日。
サンライフレポートを投下です。
何だかんだで、20時チョイ前に到着。
仲間と一時間の集中トレ。
いつものに新しい種目を取り入れてやってきたのでその報告。
先日からのお気に入り。
ベントロー。
腕で引っ張らないように意識すると、後背筋にかなり効きます。
またその筋肉痛が心地イイんですねぇヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
あとは、ハンマーカールをやってきたかな。
残り10分はBBで遊んでました。
アームは仲間不在のためチューブで代替しました。
次回は12/18(火)となります。
アームやってみたい方、飛び入り歓迎いたします。
ではでは。
本日の体重：63.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
土曜日 小出郷総合体育館 19:30～22:00