美筋ヨガ ダイエット企画

前回はホームローラーのやり方を伝えただけだったのですが、、

今回はお腹　背中　お尻まわりを中心に

ほぐす　伸ばす　鍛える

をさせていただきました。

姿勢は前よりもよく

体重も➖7キロ。

まだ可動域の制限はありましたが、、

１ヶ月ちょっとで

痩せたのは👍スゴイ

息を切らしながらも頑張ってくれました。

楽しみながら来月もやりますよ🧘‍♀️

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ちなみに今回のリリースはボールで、、

かなり痛そうでした笑

それだけ効いてるはず

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エンゼルナンバー

今日はエンゼルナンバーをたくさんみました。

対向車の車が

車のナンバーが777

が2台🚗🚙

いいことが起こりそう✨

今日は来週やる

美筋ヨガを考えました。

来週の美筋ヨガで生徒さんを

より健康になるお手伝い🧘‍♀️

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新年度 4月になりましたね。

新年度になり

職場にも新卒さんが入ってきました。

初々しいですね笑😆

新卒の頃をすっかり忘れてしまいましたが、、笑

新入社員のみなさん

初日お疲れ様でした。

ゆっくり休んで明日からも頑張って👍

大好きな唐揚げを食べて

明日も頑張ります‼️

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