夜ご飯の約束をキャンセルし、延々寝続 けた結果、一日半で風邪を克服！しました(^^)v
風邪というかウィルス性胃腸炎。久しぶりの発熱、しんどかった～(´Д`)
ほんと、手持ちの薬があって良かった。
治った翌日には鈍った身体に鞭打つべく、再びパーフェクトリー フィット 上半身編を実行した(￣▽￣)
前半は腹直筋、腹横筋中心で、後半は上腕や胸筋、背筋がメイン。負荷をかける必要があるね、これは。
家に鉄アレイないし、物足りなかったので、下半身編の後半を追加p(^^)q
ブートキャンプみたいに追い立てられないから、私に合ってるかも。
しかもオリジナルメニューを組むことが出来るので、自分がその時にしたいメニューだけ選択できます(^^)v、便利。
続けられそう(^з^)!
これはAmazonで買いましたよ☆
風邪というかウィルス性胃腸炎。久しぶりの発熱、しんどかった～(´Д`)
ほんと、手持ちの薬があって良かった。
治った翌日には鈍った身体に鞭打つべく、再びパーフェクトリー フィット 上半身編を実行した(￣▽￣)
前半は腹直筋、腹横筋中心で、後半は上腕や胸筋、背筋がメイン。負荷をかける必要があるね、これは。
家に鉄アレイないし、物足りなかったので、下半身編の後半を追加p(^^)q
ブートキャンプみたいに追い立てられないから、私に合ってるかも。
しかもオリジナルメニューを組むことが出来るので、自分がその時にしたいメニューだけ選択できます(^^)v、便利。
続けられそう(^з^)!
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