雨が上がれば

　晴れ。おはよう。

　今年、鼻炎がひどい・・・。雨があがって晴れたとき。花がむずむず・・・だけでなく、かゆい。あちこちがかゆい。顔も手もガリガリ、かきむしり、夜中は頭がかゆくて眠れない。

　花粉症？「多分、黄砂だよ」と友達。
　「そうなの？」
　「この前、マンションの窓から西を見たら、空が黄色に染まってたよ」。
　
　寝る部屋を変えた。和室からフローリングへ。
　和室は西向きで、朝あんまりに明るいと眠れないからと寝室にしていたけれど、東向きへと移動。このほうが、体内時計にいいかも（アイマスクは着用だけど）。庭に面しているから、すぐに布団も干せる。布団を干すのがいいかどうかは別に。

　早い話、気分転換かな。

　「これしかできないと決めつけない」
　「完璧にできなくたっていい」。

　篠原桃紅さんが「103歳になってわかったこと」でそんなふうに書いている。
　　「食べ過ぎてはいけないし、すくなすぎるのもいけない」とも。

　本のタイトルがおかしい。「わかったこと」だなんて。