新宿での施術を補う目的で、セルフケアを始めてみましたが、夜帰宅してから家事して一休みしてしまうと眠くなる。
頑張ってセレフケア始めてみるけど、眠気に襲われる…
30分だけでも毎日続けるのは、大変！
話でもしないと無言では無理（笑）
妻の提案で、ジムに夜行く日を決めました。曜日を決めることで、他の日は行けないと思うし、心の甘えも無くなる。
週1回から3回に増えたことで、登れる身体に戻って来ました。
2級の課題3本順番にトライしてましたが、今週2本完登！残りもゴール取りだけ。
還暦近いけど、自分も何とかこの状態を維持して行きたいお思う。
セルフケアもこれと同じと、改めて思った。続ける事の大切さと難しさ。
現場維持するために、今やれる事をしっかりとやらないと！
自分にとってジムは、会社以外の方と話できてリフレッシュできる時間でもあります。
心と身体のバランス保つ事も、必要だよね。