★食べられますけど！？★
放射能がど～のこ～ので
群馬産の野菜も出荷停止に
なってる一件…のやつ
沼田のある施設で
エリンギを箱で売っていた
都内はもちろん
県内も全く受け入れてくれないらしく
仕方ないかもしれないけど
でも悲しすぎる
↑↑↑コレで
なんと
激安だよ…嬉しいけど
なんか…ねぇ
まで運ぶのが大変なくらい大きな箱入り
おすそ分けしても
まだまだアルアル
一本の大きさにもビックリ
食べ甲斐がアルアル
①縦にさいて
オーブンで焼いて
わさび醤油で…
めっちゃうまいやん
②輪切りにして
冷蔵庫にある野菜
と炒めてコチュジャンで辛さをプラス
味付けはお砂糖でお醤油で
甘辛炒めの出来上がり
まるでアワビや～ん
美味しく頂いてま～す
風評被害ってすごいなぁ
でも負けないでほしい
負けないで
どんどん食べるぞ～
★川村ぁ帰って来～い★
肥田選手より連絡あり群馬ダイヤモンドペガサス
選択希望選手…
ピラティス希望選手が集まり
レッスン復活
停電
節電に伴い
のお仕事がお休みになっている曜日がある為
急な連絡にも対応出来ちゃった
肥田選手
川野選手お馴染みの顔ぶれに加え
早々と２回目のチャレンジ
川村選手
…の３人練習後だったから
まずはストレッチから…
この関節を
こう動かしたら
この筋肉は
こう動く…
という事を
伝えながら進めている
川野選手
肥田選手は回数を重ねているだけあって
だいぶ柔らかくなってきた
(いいぞっ
二人とも
)しかも肥田選手
骨盤が動いて来たようで
だいぶ柔らかくなってきた
本番のピラティスも
とってもイイ反応
回数ではないんだけど
やはり⑩回以上と②回では
こんなにも差がある事を再確認
三人の進み具合いはバラ②だから
同じエクササイズをやっていても
レベルチェンジも別メニュー
川野選手は最多数なだけに
もっとチャレンジを加えたくなるくらい
進化がみられている
川野選手と肥田選手が
通過して来たしんどさを
今
川村選手が通過中
川村選手は２回目にして
姿勢や動きのクセに気づきあり
素晴らしい
終盤にハンドレッド
『ココに来てハンドレッド
』って肥田選手
…『何か文句でも
』『いやナイっす
』…背骨
骨盤を安定脚はテーブルトップ
カウントに合わせて
ひたすら呼吸
一般の方はここまで…
のレベルを越えて
さらにチャレンジ
『うぉ
』と叫び続け脚が保てなくなってきた
川MURA選手に
川NO選手が『かわむら
帰って来い』って笑かすよね～
肥田選手も加わり
『かわむら
帰って来い』の連発
川村選手も
『うわぁ
うぉ』と言いながらもチャレンジ続行
(だから～そんな叫びながらやるものじゃ
ないんだってば～笑
)笑っちゃってカウント出来なくなっちゃうし
何セットやったかも
わっかんなくなっちゃった
笑わせるし
キツいって文句言うし…(笑)
でも間違いなく進化している
呼吸
心脱力コア…全てが繋がった時に
よりしなやかな
パフォーマンスが出来る…
に繋がっている
ハズ…
その日の夜
一通のメールが…
『言い忘れてましたが
･･･フォームのバランスが
良くなったんすよ
』って川野選手
…とっても嬉しい報告
感動したぞ
そんな素敵な話
言い忘れないで～
早く試合観たいなぁ
…★･･･ますように★
恵比寿駅から目的地へ歩いている途中に
恵比寿神社があって
行く度お参りしている
もちろん今回も…
今回はいつもとは違う気持ちで
本殿の前に立っていた
あったかいご飯が
届きますように…
お水が
たくさん届きますように…
早く電気が
つきますように…
早く毛布が
届きますように…
おトイレがちゃんと
使えるようになりますように…
少しでも眠れますように…
家族や親戚
お友達…早くみんなに会えますように
ペットと言う名の家族と
早く会えますように…
一緒に暮らせますように…
お腹の底から
笑える日が来ますように…
・・・ますように
・・・ますように
・・・m(__)m