★心も体も素直★

石巻南境仮設住宅第七団地
北集会所にて…夏の話



体の調整修正になるよう
来て下さった方の歩く様子などを
見てレッスンの内容を決めて
進めました



レッスンも後半…
座ったままやれる事をやった



自分の手で自分の体をさする
リンパマッサージ…
《リンパコンディショニング》と



後半は骨盤や背骨の修正…
に繋がるようなストレッチ



と言っても
パーソナルトレーニング程の事は
やれないので



各関節を動かして
自分を観察しながら
筋肉を緩めていった



『あれっ
膝が痛くない』

『あれっ
腕が上がった』

『あれっ
肩が軽くなった』



などなど…
みんながみんな何かしらの
反応を感じられたようで
私自身もびっくりしました



『みなさん素直な体ですねぇ
これが本当のご自身の体ですよ』
って言ったら



『体は素直みたいねぇ…
問題は性格だよね』
なんつって



笑かしてくれる人って
必ずいるものですね
皆さんの雰囲気も
和んだみたいです



私の緊張も
ほぐしてもらいました笑



１番乗りして下さった男性の
奥さんが膝痛くて
座った状態から動かせない
ってずっと言っていて…



ストレッチを終える頃
その足が動かせたと大喜び



勿論ぎこちなさはまだあるものの
立ち座りや歩き出しが
楽になったようでした


ホントに素直だなぁ･･･



筋肉を緩めた後は
ピラティスを取り入れ
呼吸を沢山やって更に脱力



呼吸に合わせて関節を動かし
調整しました



負担を軽くする立ち方で
全員立った状態からロールダウン



終りに近づいた頃一人の方が
これは明日も来ていいの
そんなにやらない方がいい



と言って下さいました
嬉しかったです



ご自宅でもやってもらえるように
回数受けて頂いて
お持ち帰り頂きたいと思ったので
嬉しかったです



その旨を伝え↑↑↑
『是非いらして下さい』



初日から
楽しい嬉しいの連続でした



２時間のレッスンを終え
皆さんは退室…される事なく
質問タイムが始まりました



得体の知れない(笑)
始めましての私に
肩や脚の痛み歩き方など…
質問をして下さいました



治療師じゃないから治せないけど
少しでも楽に過ごせる体を

取り戻すきっかけにでも
なってくれたら嬉しいなぁ
って思います



つづく