運動前のカラダほぐしは欠かせません。
毎週見てる『ポンコツさま～ず！』の番組諦めて入念にストレッチ。
右側の女性、中国雑技団のようなカラダの軟らかさをアピールするかのように、前点倒立やヨガのポーズなど、見てるこちらが笑えるような動きしてました。
左側の女性は手を振る仕草をしてました。
誰に振っているのかな？と前を見ても、レッスン中のスタジオしかありません。
私は終始笑顔でした。
本日のボディコンバット(マスタークラス)には、4名の方が優先入場されてました。恐らく常連さんのようですね。
前列の方で、アッパーを連打する所、おばさんが腕しか動かさないから、踊ってる風にしか見えなかった。
朝は雨降らなくて仕事に影響しなかったぁ～。
今日の競馬は東京10R 三鷹特別。
素直にスポーツニッポン新聞の万哲さんの予想で買ってれば、万馬券GETできたのに～、悔しいっす。
明日のエリザベス女王杯は万哲さんの予想で行きます。⑫マリアライトの複勝。
TOHOシネマズデー(毎月14日)だったけど、観たい映画と時間帯合わず本日はパス。
明日は1日雨みたいですね。
明日もジム活ですが、駅から近い所へ遠征します。最寄りジムには行かない予定。
シバム30→CX WORKS→ZUMBAを梯子します。
今日の測定。
体重→57.5kg。
体脂肪→15%
ウエスト引き締まってきたのが分かります。現にジーパンゆるゆるだし、今までボタンがキツかったのが余裕です。