【瞑想のあれこれ】
数年前にとある方からマインドフルネス瞑想をするようにと勧められました。「YouTubeで検索すれば出てくるから」ズボラな私は、それから数ヶ月経ってから検索し…さらに数日後に…寝る前に時々する程度でしたナマケモノ🦥よりナマケモノそれでも、何回かすればコツは覚えるので毎晩寝る前に瞑想しながら寝るようになっていましたおかげで、ネガティブな思いのまま入眠する事が少なくなり、悪夢を見る事もなくなりました✨こんな事なら早くからやってれば良かったー!って、過去の私なら言っていたかもしれませんが…今の私は、これもタイミングだったんだなって捉える事ができます『全てはベストなタイミングで起こる』んです✨続く…