鼻の手術後、無事に回復して運動もＯＫがでたので、ダイエットを開始することにしました(^-^)
長い間、食べたいだけ食べるダラダラ生活をしてきたから、気づけば凄い贅肉だらけの体に･･･(・∀・；)
まずは、お部屋の模様替えをして、前々から買っただけで使ってなかったマシーンをリビングに持ってきました。
これ、かなり色んな所を筋トレ出来る優れもの。
すぐに筋肉痛になります！
そして、有酸素運動にもってこいの
エアロバイク！
テレビを見ながら、こいでます。
アルインコのこれはいいんですけど、イスが硬いのか、かなりお尻がいたくなります(ﾉω`)
ミニ座布団の上にバスタオルを引いても30分漕いだら痛い。
筋トレを先にしてから、エアロバイクをこいでます。
その方が効率がいいらしい。
そして、何で痩せようか･･･
色々調べた結果、これ！
楽天でバカ売れの酵素ドリンクを購入してみた。
とりあえず試しで１本。
味はかなりネットリーとした煮詰めたような甘さ。
炭酸で四倍に薄めて朝ごはんの代わりに飲んでます。
本当はファスティングダイエットで使うらしいけど、そんなにハードにはできない（食欲に負ける）ので、とりあえず、朝、たまに夕方とかに飲んでます。
楽天のレビューのような効果は、私にはあんまりない気がする･･･。
飲んでもお腹はすくし、夜に飲んだら口の中がずっと甘くて、歯ブラシしてもこのまま寝たら虫歯になりそうな感じがした。
ので、とりあえずもう買うのはやめとく。
そして、手作りで酵素ドリンクが作れると知って、作ってみてます。
白砂糖大量に使ってりんごとレモンで。
恐ろしい糖分･･･(・∀・；)
何日か経つと
こうなった。
糖分が分解されてブドウ糖になるらしいけど、ブドウ糖って太るよね。。。
ちゃんと発酵して出来上がるのか不安だ。。。
昼は、控えめだけど食べてる。
夜は、モズクやトマト、豆腐、納豆など。
筋トレした後は、ササミ食べたり。
どうしても食べたい時はコレ！
こんにゃくだけど、トマトやきゅうをのせて食べると美味しい！
満足感もあるし、かなり役立ちます。
もともと筋肉量の少ない私は、ブヨブヨに太っても体重はそこまで増えず、筋肉が減ったせいか、体重重いのになかなか減らない。
１０日たってやっと１キロ減った今朝、喜んでたら、よるに旦那がケーキ買ってきた！！
あらまぁ。。。
長い間、食べたいだけ食べるダラダラ生活をしてきたから、気づけば凄い贅肉だらけの体に･･･(・∀・；)
まずは、お部屋の模様替えをして、前々から買っただけで使ってなかったマシーンをリビングに持ってきました。
これ、かなり色んな所を筋トレ出来る優れもの。
すぐに筋肉痛になります！
そして、有酸素運動にもってこいの
エアロバイク！
テレビを見ながら、こいでます。
アルインコのこれはいいんですけど、イスが硬いのか、かなりお尻がいたくなります(ﾉω`)
ミニ座布団の上にバスタオルを引いても30分漕いだら痛い。
筋トレを先にしてから、エアロバイクをこいでます。
その方が効率がいいらしい。
そして、何で痩せようか･･･
色々調べた結果、これ！
楽天でバカ売れの酵素ドリンクを購入してみた。
とりあえず試しで１本。
味はかなりネットリーとした煮詰めたような甘さ。
炭酸で四倍に薄めて朝ごはんの代わりに飲んでます。
本当はファスティングダイエットで使うらしいけど、そんなにハードにはできない（食欲に負ける）ので、とりあえず、朝、たまに夕方とかに飲んでます。
楽天のレビューのような効果は、私にはあんまりない気がする･･･。
飲んでもお腹はすくし、夜に飲んだら口の中がずっと甘くて、歯ブラシしてもこのまま寝たら虫歯になりそうな感じがした。
ので、とりあえずもう買うのはやめとく。
そして、手作りで酵素ドリンクが作れると知って、作ってみてます。
白砂糖大量に使ってりんごとレモンで。
恐ろしい糖分･･･(・∀・；)
何日か経つと
こうなった。
糖分が分解されてブドウ糖になるらしいけど、ブドウ糖って太るよね。。。
ちゃんと発酵して出来上がるのか不安だ。。。
昼は、控えめだけど食べてる。
夜は、モズクやトマト、豆腐、納豆など。
筋トレした後は、ササミ食べたり。
どうしても食べたい時はコレ！
こんにゃくだけど、トマトやきゅうをのせて食べると美味しい！
満足感もあるし、かなり役立ちます。
もともと筋肉量の少ない私は、ブヨブヨに太っても体重はそこまで増えず、筋肉が減ったせいか、体重重いのになかなか減らない。
１０日たってやっと１キロ減った今朝、喜んでたら、よるに旦那がケーキ買ってきた！！
あらまぁ。。。