【私の健康法】
「忙しそうだけど、いつも元気だよね」と、よく言われます。
確かにかなり元気だと思う。先日も「熱とか出ないの？」と聞かれて。
選挙の前のめちゃ忙しい期間も、
家族がコロナになった時も、
選挙中のめちゃくちゃ忙しい期間も、
終わってから今までの何かと忙しい期間も、
ここ最近は1回も熱も出たことない。
私がやっている健康法の１つに「鼻うがい」があります（笑）
鼻うがいと検索かけると、さまざまな方法や商品やグッズが出てきます。
が！！！
私の鼻うがいの方法は何にもいりませんし、薬品や道具を使いません！自分と水があればできます。
⭐︎⭐︎私の鼻うがい手順⭐︎⭐︎
手のひらをお皿になるようにくっつける→水をためる（お風呂の時はシャワーのお湯など）→両鼻から一気に水を同時に吸い込む→口から水を出す→2.3回繰り返す→これを朝晩やっています♪以上。
失敗すると水泳中にクイックターンを失敗したような、鼻から頭にかけてキーーーーンときますが、それもすぐにおさまります（目が覚める効果もあるし）。両方の鼻の穴からスーーっと成功した時は良い達成感が得られます。
友達に話したら大爆笑されたので紹介してみました（笑）
大体の細菌は鼻の奥の粘膜から入ることが多いので、今のところ有効なんだと思います。
ネットで検索すると、水道水は危ないだのなんだの書いてありますが（鼻うがいのグッズを販売している会社）、今のところ元気に生きているので問題ないと思われます♪
鼻うがい仲間だよ！って方はお声掛けくださいね〜
写真は選挙のポスター撮影用に撮った物で、あの頃は今より痩せていた（笑）
★★せこぐちまりかの予定★★
①9/29（金）14:00-16:00 参加費1,500円
【満員御礼】
定数8名 ＠マーブルテラス
志賀志穂ちゃんと共同開催
「映画、福田村事件を語る会」
②10/3（火）18:00-21:00（受付17:40〜） 参加費1,000円
【満員御礼】
定数40名 ＠北浦和カルタスホール
1番わかる憲法の話「檻の中のライオン講座」
講師:楾（はんどう）弁護士※憲法クリアファイル付き。
居場所について学ぶ会を始めます！！！
③10/20（金）18:00-21:00
「おさるのいばしょ1」@北浦和公民館 和室
参加費無料
④11/17（金）18:00-21:00
「おさるのいばしょ2」＠北浦和公民館 和室
参加費無料
⑤11/3(金祝)ボンフェスvol.15 発出店続々決定中〜！
今回、LO&PE365ロープ本部で私は北浦和図書館の裏にあるエトアールさん（パン屋さん）駐車場におります。
南三陸ワカメ等を販売します〜♪
せこぐちまりかは、2023年4月さいたま市議会議員選挙に浦和区から無所属で挑戦、3,058票もの支持をいただきましたが、当選はできませんでした。
モンキーレター第1号、ポスティングは10,000枚終わりました。
【お問合せと申込みはこちらまで】
festivalgirl.fg@gmail.com
