本日のダイエットメニューは
ボクササイズはお休み。
代わりに筋トレ1時間20分。
推定消費カロリー不明
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本日の体重測定の結果 体重 50.6キロ 体脂肪 29.6％
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うーん、戻ってる
っつーか、我が子が毎度おやつを持ってくる。
フルーツたっぷりのゼリーだったり、煎餅のアソートパックだったり、
抹茶のチョコレートだったりと、次から次におやつを持ってきては 「 食べろ！」と。
「 お母さん、ダイエット頑張っているんだよ。だから今は食べない。」と言うと
「 じゃ、食べるだけ食べて、その分また動けば良いじゃん。」と。
確かに動けば良い事は分かっているのだけど、誘惑するなー！と叫びたい。
食べたら食べたで今から運動したら消費させるのに何分かかると思ってんじゃってな。
それに食べたいものを食べて運動する事に決めてはいるものの、
母ちゃんは1回の食事摂取量も一応は決めているんじゃ。
わたし、一応、1回の食事摂取カロリーの目安は500～600キロカロリーと
決めているんです。
それにしても、自分で言うのも何だけど脂肪はまだまだ落ちてないけど
筋力は確実にアップしてきているな～と実感してます。 スクワット100回も全く苦では
なくなってきました。 ただ股関節が若い時より硬くなってるのでもう少し股関節を
柔軟にして筋肉を伸ばしたいですねぇ。身体がかたくなると脂肪がつきやすくなるので
だから余計に脂肪が落ちない！って事は分かってはいるのですが、
メニューに週1でストレッチも足そうかな～。ガッチガチやで。ガッチガチ