ミネラルの大切さ

3大栄養素(炭水化物・タンパク質、脂質)

より必要不可欠なミネラル

おはようございます。

最近、栄養についてお伝えさせて頂くことが、

多いのですが、栄養ときくと、三大栄養素が頭に浮かぶ事が多いと思います。

でも、もっとも大切で、からだにとって必要不可欠な栄養素。

ミネラル。

ビタミンや酵素もミネラルがないと働かないのです。

そして、バランス良く摂取する事が大事なのです。

70種類以上もあるミネラル、

これら全てをバランス良く摂取するためには、普段の食生活からは、

難しいと言われています。

野菜、果物、海藻に含まれるミネラルですが、

今のこれら食べ物には、ミネラルが不足しています。

植物が栄養とする土壌自体に、ミネラルが不足しまっているからなのです。

これは、私たち人間が利便性を求め、その結果招いた事。

ミネラルはタンパク質によって運ばれるため、タンパク質も大事。

からだの中で合成されないため、摂取するしかないのです。

ミネラルが不足すると、

不調が現れ、その後病氣に至ると言われます。

不眠、偏頭痛、抜け毛、便秘、冷え、貧血、爪が割れやすい

湿疹、などの初期症状から、

不妊、高脂血症、認知症、がんなどの中期、末期症状へと。

からだ、子宮に触れさせて頂く機会が多いのですが、

触った瞬間、冷やっとする感覚を覚えます。

私の体温が36.7度くらいの平熱で、感じるので、

体温が低い方、つまり冷えて見える方が多いのかなと

思います。

私は、いつまでも元氣に、好きな仕事、趣味をするために、

大切な家族のために、ミネラ摂取を心がけています。

家族には、料理でミネラル摂取できるようにしています。

お陰で、今では花粉症も治り、元氣にアクティブに動いています。

自分のからだにかける保険、ミネラル。

是非動画を見てみてください

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