『医者が教える食事術 最強の教科書
――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』
牧田 善二 (著)￥１６２０
ダイヤモンド社
ちまたの健康法はウソだらけ!仕事・人生の
パフォーマンスを最大化する新常識!肥満、
老化、病気、長寿、集中力、疲労―生化学×
最新医療データ×統計データから、医学的
エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を
1冊に網羅!「食の教養」は健康格差社会を
生き抜く武器だ!
＜こんな人におすすめ＞
体型が変わってきた
健康的に年をとって生きていきたい
パフォーマンスを上げる食事法を知りたい
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