これぇぇ～

この前初めてジムでやったのね



ちなみにこれゎガックン


しゃべくり007でたまたま今やっていた




めっちゃキツかったぁんだぁ



腹筋かなり筋肉痛になったし



いつも顔を合わせるムキムキの方にアドバイスをもらいながらやったんけど



まぢで出来んかったゎ


あれをガックンみたいにやりこなせれば、また筋肉ﾁｬﾝにいい刺激になりそぉ～～



頑張ろ～～