おはようございます^_^
健康的に美しく♡
ビューティークッキングプランナー
根本奈央子です
帰省中や旅行って、
ついつい食べ過ぎてしまいますよね
昨日は、家族のリクエストで、天ぷら
カボチャ、オクラ、ナス、サツマイモ、
ピーマン、人参、エリンギ、タマネギ、
エビ、青のり竹輪…
みんなのリクエストをいれていったら…
凄い種類と、量…
ひたすら揚げてました
8人で、ペロリと食べてしまいました
帰省中は、広島風お好み焼き
デミカツ丼付きラーメン
他にもいろいろ…
普段、あまり外食しないので…
ご当地の味をしっかり堪能してきました
ふっ 太った⁉︎…
かもしれませんが…
そこは、気にし過ぎない‼️
本当に大切な事は、
食べた事実を楽しむ事
「あ〜美味しかった〜♡」
って、心を満足させてあげる事
いつまでも、食べた事を
グチグチ後悔せず、
食べた事実を楽しく受け入れ、
さて、次はどうするかと
心を切り替える‼️
でも、そこで、やっぱり私はダメとか、
どうせこんなに食べたのだから…
とか、自分を攻めたり、
どうでもよくなってしまったり…
この食べ過ぎ、どう乗り越えるか、
運命の分かれ道は、
自分を前向きに直視する事
この心の習慣、
きっと変わっていきますからね
