7月に突入

こんにちは。


ブログの更新も久しぶりになっていました。
暑い日が続いていたり、雨が降っていたりと、体の不調もあったりしてなかなかブログを書くことをしてなかったです。


7月に入って、暑さもどんどん上昇していて、外を歩くだけで大汗です💦
ほとんど家の中に引きこもっています。


昨日は久しぶりに買い物に出かけましたが、お店の中はめちゃくちゃ混んでいて、学生も多く、なんでこんなに混んでるの？と思ったら、台湾の小中高生の終業式？だったみたいで、ものすごく学生が溢れかえっていました。


もうすぐ日本に帰る予定なので、ちょっと楽しみでもあります。
日本のほうがまだ涼しいかな？


暑い時は水分補給しないと、部屋でも熱中症になりやすいから気をつけないと。
部屋が涼しいと水を飲む回数が減るので、気をつけるようにしてます。


朝ご飯の後に（1時間後）軽い運動をしましたが、夜にも少し激しめの運動（朝夕とも室内）をしてますが、体重はなかなか減らないですね。
毎日継続していけるように頑張ってます。