筋肉痛

昨日から久しぶりに筋トレをしたので
筋肉痛が…


フラダンスのパウスカートを綺麗にはきこなしたいのでウエスト部分を 中心に筋トレしてます。 今日は腹筋も痛いです

娘もこの所バレエがレッスン不足でふくらはぎが 筋肉痛のようです。 エシャッペ1000回は久々だと…キツいようです